Беременность – это очень важный и ответственный процесс в жизни женщины. В этот период происходят изменения в организме, появляются новые чувства, заботы. Поэтому многие женщины волнуются из-за того, как же беременность скажется на их красоте. Как получить хороший цвет лица, отличное настроение, гладкую и эластичную кожу?

Одним из главных правил можно смело назвать активный образ жизни. Ведь беременность – это не повод менять свои привычки или отказываться от хобби и любимых занятий. Очень полезно чаще отдыхать на природе, в парках, общаться с друзьями. Конечно, организму не нужны тяжелые нагрузки, но и пассивность тоже не пойдет на пользу. Необходимо дышать свежим воздухом, совершать небольшие пешие прогулки. Для этого очень важно подобрать удобную одежду, она не должна стеснять движений, но и цвета лучше подобрать ярче. Красивые наряды подчеркнут привлекательность.

Не менее важным является крепкий и здоровый сон. Недостаток сна, сказывается негативно на организме женщины: лицо теряет свежесть, выглядит усталым, могут появиться мешки под глазами. Постоянный недосып плохо влияет на нервную систему, появляется раздраженность. Чтобы избежать таких проявлений, нужно составить себе график: нужно приучить себя ложиться в определенное время, для здорового сна достаточно 7-8 часов. Во время сна отдыхает и обновляется кожа, новые клетки заменяют старые.

Очень важно правильно составить свой рацион и следить за своим питанием. Следует пополнить свои запасы кальцием, что очень полезно для малыша. Кальцием богаты такие продукты, как сыры, творог, молоко. Важно ограничить потребление острых и жареных блюд, добавить больше фруктов и овощей. Изменения станут заметны по состоянию кожи, волос, зубов.

Во время беременности кожа женщины становится более чувствительной и восприимчивой, могут появляться пигментные пятна, излишняя сухость или жирность кожи. Важно правильно подобрать косметику. Поможет правильно выбрать качественные косметические средства форум корейская косметика klymba.ru. Косметика не должна быть специфической или дорогой, подойдет любая серия, не вызывающая аллергических реакций. Также следует ограничить пребывание на солнце или морозе. Кожу от неблагоприятных условий поможет защитить специальный увлажняющий крем. Неприятным проявлением изменения кожи могут стать растяжки. Отличной профилактикой станет также увлажнение кожи, ведь именно из-за сухости верхних слоев кожи, она теряет свою эластичность. Можно с первых дней беременности пользоваться кремами с добавлением масел: зародышей пшеницы, миндаля, апельсина. Они отлично питают кожу и укрепляют коллагеновые волокна.

Волосы также требуют ухода. Во время беременности они растут быстро и не ломаются, однако, после родов их структура может резко измениться. Важно также соблюдать правильное питание. В меню нужно добавить продукты богатые цинком и йодом: бобовые, яйца, морскую капусту, зерновой хлеб, рыбу. Шампуни с маслами розмарина, шалфея стабилизируют деятельность сальных желез и способствуют защите волос от внешних агрессоров.

Для сохранения фигуры нужно подобрать правильное нижнее белье. Удобный бюстгальтер со специальными вставками поддержит форму груди. Подбирать его лучше в аптеке. Там же можно подобрать и бандаж для красивой осанки, который лучше носить ежедневно. Кроме того, на осанке сказываются матрас и подушка. Состояние позвоночника зависит от здорового сна и удобной позы. И если раньше кровать доставляла дискомфорт, то нужно это изменить.

При правильном образе жизни, беременность только украсит женщину, придаст сияние глазам и уверенных шагов в будущее. Нужно только не лениться, а ухаживать и баловать себя.

Автор: Варвара Павлюкова