Только в 1931 году гинеколог Франк доказал существование ПМС. До этого времени все проделки и мучения женщины в этот период рассматривались.

Как плохое воспитание и глупые капризы.
Почему запускаются в организме женщины столь неприятные механизмы, достоверно сказать врачам до сих пор трудно. Всё списывается на резкое увеличение гормонов. Но, как-то странно получается. Гормоны увеличиваются у всех женщин в предменструальный период, а реагируют все по-разному. А есть счастливые, которые при слове ПМС и вовсе не понимают о чём речь.

ем не менее статистика говорит о том, что каждая вторая женщина испытывает либо соматические проявления ПМС (головная боль, болезный живот, скачки давления, болезненность в груди, перебои с сердцем, легкое повышение температуры, диспесические явления, приливы жара и т.д.), либо психоэмоциональные (плаксивость, смена настроения, тревога, депрессия). Кого-то накрывает и то и другое.

ПМС в наше время так распространено, что с этой проблемой никто к врачам не спешит.

Кто-то пьет различные таблетки, кто-то терпит, кто-то борется с помощью советов подруг.
А вот врачу лучше показаться и лишний раз убедиться, что ваше женское здоровье в порядке и за ПМС-ом не скрываются хронические заболевания.
Помочь себе в время ПМС не сложно. Девиз один – движение и питание.

Как бы вы не любили гороховый суп, борщи, капусту, бобовые или любую белковую пищу – за неделю до критических дней следует такую еду свести к минимуму.
Вместо этих продуктов хорошо бы поесть овсянку, гречку, запеченные или свежие овощи.
Как известно соль задерживает воду в организме, поэтому перед месячными недосоливайте пищу. Откажитесь от кофе, чая и газированной воды, алкоголя, острых копченных блюд, шоколада и сыра.
Старайтесь в эти дни особо не нервничать. Но если уже и удался нервный день, то вечером постарайтесь принять теплую ванну с добавлением масла лаванды, ромашки, чабреца, можно герани и сразу идти в постель, минуя телевизоры и интернеты.
Постоянно тренируйте мышцы живота. Перед месячными за два-три дня хорошо покачать пресс живота.
Как только вы почувствуете боль внизу живота, не спешите пить обезболивающее средство. Капните на живот масло мяты и иланг-иланга или пачули и по часовой стрелке помассируйте его.

Но самое главное в борьбе с ПМС не это. Положительные результаты в женском самочувствии приносит изменения в восприятии мира, а именно, принятие себя, как красивой нежной расслабленной женщины. Женщины давно забыли, как это быть женщиной. Все чаще на улицах можно встретить женщин, использующих в своем гардеробе только брюки, делающие короткие мужские прически, решая их проблемы, становясь умнее, активнее, амбициознее. Она стала соображать и решать проблемы мозгами, находясь в постоянном внутреннем напряжении, а женщина должна видеть и ощущать весь мир чувствами. Оставьте мужскую моду для мужчин. Силы и энергия, которые текут в женщине, проходят через женский живот – матку и придатков. Если вести столь активный мужской образ жизни, то вся энергия в этом месте блокируется.
Наслаждайтесь женской энергией. Перестаньте что-то кому-то доказывать, наслаждайтесь своей семьей и бытом, станьте мягче, нежнее и ранимее. Раскрывая свое женское начало вы поможете себе открыть новый мир, в котором не будет места ПМС.