Перед тем, как наступит период менопаузы, женщины проходят через переходный этап, известный как перименопауза. В этот период происходит постепенное снижение выработки гормонов эстрогена и прогестерона, в результате чего менструальный цикл постепенно сокращается, чтобы исчезнуть вовсе. Этот период менопаузы может занять от двух до пяти лет.

Возраст, когда приходит период предменопаузы, у каждого индивидуален. Мишель Уоррен, доктор медицинских наук, директор Центра менопаузы, гормональных нарушений и здоровья женщин в Нью-Йорке, рассказывает, что в среднем это 47 лет.

Симптомы могут также отличаться от человека к человеку, и даже из месяца в месяц у одного и того же человека. Тем не менее, есть несколько общих признаков, говорит Мишель, которые могут указывать на то, что женщина входит в период перименопаузы. Если вы испытываете какие-либо из этих симптомов, поговорите со своим врачом, который может помочь вам придумать план лечения, чтобы управлять процессами.

Признак 1

Проблемы с циклом

Первый признак того, что вы входите в период предменопаузы – сбой в менструальном цикле, который вызывают колебания в уровне эстрогена. Женщины, вступающие в период предменопаузы, могут замечать, что периоды цикла увеличились или, наоборот, уменьшились.

Признак 2

Сильное кровотечение

Овуляция становится более хаотичной из-за изменения уровня прогестерона: это приводит к тому, что во время менструации кровопотеря значительно больше, чем обычно. Для того чтобы это устранить, можно обратиться к врачу: он назначит препараты с низкими дозами гормонов, они помогут вам справиться с этими изменениями.

Признак 3

Приливы

Около 75% женщин в период предменопаузы испытывают приливы: внезапно кровь приливает к коже, происходит обильное потоотделение. Эксперты полагают, что причиной этого может служить снижение уровня эстрогена, так как именно он влияет на способность организма поддерживать температуру тела постоянной. Стоит избегать кофеина, острой пищи и алкоголя, чтобы уменьшить неприятные симптомы.

Признак 4

Колебания настроения

Гнев и раздражительность, возникающие буквально ниоткуда, – признак предменопаузы, который наблюдается у большинства женщин. Эти колебания настроения возникают внезапно и связаны они со снижением уровня эстрогена. Если у вас появился такой симптом, стоит попросить лечащего врача прописать вам легкий седативный препарат.

Признак 5

Сухость влагалища

Это еще один неприятный побочный эффект снижения уровня эстрогена. Из-за его нехватки вагинальная ткань теряет эластичность, уменьшается количество естественной смазки. Это приводит к боли во время полового акта и к общему дискомфорту во время секса. Для того чтобы его устранить, используйте специальные смазки и наслаждайтесь сексом, как и раньше.