Манипулирование — проблема, которую довольно сложно обнаружить и преодолеть в рамках романтических отношений. Манипулятивное поведение может варьироваться от легкого и неосознанного до открытого и расчетливого. Манипуляции в отношениях, как правило, разрушают связь между партнерами, а также личное счастье каждого из них.

Чтобы отношения работали, вы должны оставаться одной командой, совместно решающей любые проблемы. Манипулятивное же поведение склонно превращать людей во врагов, так как во многих ситуациях оно тесно связано с обманом. Как понять, что вы или ваш партнер время от времени прибегаете к манипуляциям? И как справиться с этой проблемой? Ниже вы найдете описание наиболее популярных признаков наличия манипуляций в ваших отношениях, а также рекомендации, которые помогут преодолеть подобные трудности.

Признаки непреднамеренной манипуляции
Тонкое манипулятивное поведение подразумевает «благие» намерения и «безвредные» жесты, которые на самом деле создают дополнительные препятствия. Иными словами, человек стремится сделать как лучше, но наносит ущерб, даже не осознавая этого. Например, один из ранних признаков подобных манипуляций — скрывать свои реальные чувства и мысли. При этом человек может руководствоваться такими мотивами, как желание быть вежливым или стремление избегать конфронтаций. Но подобное поведение приводит к более глубоким проблемам.

Причина — тонкие манипуляции обычно являются завуалированными попытками получить желаемое, будь это любовь, одобрение или избегание конфликтов. Подобные намерения не всегда приводят к необходимому результату, так как они являются одной из форм обмана. Когда вы скрываете свои истинные чувства и притворяетесь, что вас все устраивает, по сути, это лишь является разновидностью нечестного поведения. Причем подобный вид манипуляций распространен гораздо больше, чем намеренное причинение вреда с целью извлечения выгоды. Несмотря на кажущуюся невинность и безобидность, неосознанное манипулятивное поведение создает дистанцию между партнерами, так как любая форма притворства приводит к ослаблению связи между людьми.

Признаки намеренного манипулятивного поведения
Выше говорилось об относительно безобидных формах манипуляций, сейчас же речь пойдет о гораздо более пагубных, а порой и жестоких действиях. Люди, намеренно манипулирующие окружающими, умеют хорошо скрывать свои истинные мотивы ради достижения собственных целей. Вот наиболее яркие сигналы того, что вы находитесь в отношениях с манипулятором:

1. Непоследовательные романтические жесты. Сначала человек атакует вас вниманием и лестью (сообщения, телефонные звонки, подарки), а затем без объяснения причин внезапно исчезает или начинает вести себе грубо, чтобы после этого начать следующий раунд романтических жестов. Последние обычно направлены на то, чтобы ускорить развитие ваших отношений и заставить вас испытывать сильную привязанность.

2. Еще одна популярная среди манипуляторов модель поведения — заставить человека сомневаться в правильности восприятия им реальности. Сначала вам настойчиво и откровенно лгут, а затем заставляют поверить, что вы сами накрутили себя и придумали много лишнего. Цель — сделать так, чтобы в этих отношениях вы чувствовали себя неуверенно, позволяя партнеру принимать за вас решения. Например, отличный пример подобного рода манипуляций — разговор, начинающийся с ваших обоснованных обвинений в сторону партнера, а заканчивающийся почему-то вашими извинениями, хотя вы абсолютно ни в чем не провинились.

3. Другой вид манипуляций в отношениях – оскорбление с помощью безразличия, когда человек отказывается взаимодействовать, открыто игнорируя вас, несмотря на ваши четко выраженные чувства. Такое поведение служит сообщением о том, что вы не имеете значения. Подобный род манипуляций противоположен поведению, при котором человек ведет себя агрессивно, управляя вами с помощью угроз, повышения голоса и других сильных эмоций, направленных на то, чтобы запугать вас или же заставить извиниться.

Доверяйте собственной интуиции
Один из самых эффективных способов обнаружить подлые формы манипулятивного поведения — научиться доверять своей интуиции. Если вам кажется, что в ваших отношениях что-то не так, скорее всего, так и есть. Легче решать проблемы на ранних этапах развития, а не подавлять их, позволяя ситуации становиться все хуже. Главное — понимать разницу между интуицией и обычной неуверенностью.

Покажите своему партнеру свои настоящие чувства. Однако не начинайте разговор с предположений или теорий, созданных вашим воображением. Просто честно расскажите о своих эмоциях, поделившись причинами, заставляющими вас сомневаться в искренности партнера. Коммуникация — это ключ к построению счастливых отношений, как и умение нести ответственность за собственные действия.

Установите границы
Когда речь заходит об агрессивных формах манипулятивного поведения, каждый человек сам для себя должен определить допустимые границы, дать определение тому, что такое эмоциональное насилие. Вам необходимо определить, какое поведение для вас является приемлемым, а с чем вы не сможете смириться. Прояснив этот вопрос для самого себя, вы можете сообщить человеку, какие его действия вызывают ваш дискомфорт и почему. Проанализируйте его реакцию и реальные изменения в поведении, а не просто устные обещания. Если ваш партнер продолжит следовать своим манипулятивным тактикам или попытается принизить ваши чувства, вам стоит серьезно пересмотреть статус этих отношений.