Что такое ипохондрия?
Что такое ипохондрия? Ипохондрией называется психическое расстройство, при котором человек проявляет чрезмерную озабоченность своим здоровьем и необоснованно ищет у себя симптомы каких-либо заболеваний. Иными словами, ипохондрик постоянно прислушивается к себе, часто замечает тревожные признаки, пытается выяснить их причины и, вообще, считает себя больным.Как правило, ипохондрия не является самостоятельным психическим заболеванием, а выступает в роли отклонения, сопутствующего иным патологиям и расстройствам. Но если ипохондрия преобладает и проявляется обособленно (то есть иных нарушений поведения нет), тогда речь ведётся об ипохондрическом синдроме.Интересный факт! Если верить статистическим данным, то ипохондрией в той или иной мере страдает от 3-5 до 12-13% населения планеты. Такой разбег обусловлен тем, что далеко не всегда расстройство диагностируется и афишируется.

Полезно знать! Первым ипохондрическое расстройство описал Гиппократ, а позже изучением такого отклонения занимался Гален. Но в ту далёкую эпоху считалось, что любые нарушения психики и поведения обусловливались соматическими проблемами, то есть реальными сбоями в работе внутренних органов. И только потом ипохондрия стала ассоциироваться со склонностью к притворству, симулянтству и унынию.

Из-за чего развивается?
Причины ипохондрии могут быть различными:

Особенности личности. Есть люди, по своей сути склонные к переживаниям, страданиям, повышенной мнительности.
Серьёзные психические расстройства. Ипохондрия может развиться на фоне неврозов, затяжной депрессии и прочих заболеваний.
Наследственная предрасположенность. Доказано, что нередко ипохондрики встречаются в одной семье или среди ближайших родственников.
Травмы головы, полученные при сильных ударах или ушибах и приведшие к сотрясениям и прочим повреждениям головного мозга.
Поражения коры мозга, обусловленные инфекционными заболеваниями (энцефалитом, менингитом), черепно-мозговыми травмами, злокачественными или доброкачественными новообразованиями.
Нарушения работы нервной системы: центральной или вегетативной (в том числе вегето-сосудистая дистония).
Возрастные особенности. К ипохондрии более склонны эмоциональные подростки, а также часто сталкивающиеся с недомоганием пожилые люди.
Частые и сильные стрессы.
Чрезмерная опека со стороны родителей или иных близких людей. Если окружение постоянно обеспокоено здоровьем человека, то вскоре мысли о болезнях возникнут у него самого.
Перенесённые ранее тяжёлые заболевания. Их симптомы и продолжительная реабилитация отражаются на психике, часто заставляет искать тревожные симптомы уже после выздоровления.
Неблагоприятные факторы окружающей среды, к примеру, плохая экология в регионе проживания, сложные климатические условия.

Проявления

Ипохондрия имеет различные проявления, такие как:

постоянные жалобы на ухудшение здоровья или изменение самочувствия;
регулярные оценки основных показателей здоровья (измерения температуры и артериального давления, взвешивания);
яркие и подробные рассказы и якобы тревожных симптомах;
частые необоснованные обращения к врачам без видимых ухудшений состояния;
навязчивые, порой бредовые идеи (обычно касающиеся здоровья или его изменений);
убеждённость в наличии какого-либо надуманного заболевания (без подтверждения диагноза медиками и иногда без характерных для недуга признаков);
чрезмерная мнительность, повышенная тревожность, плаксивость, связанные с ухудшением состояния или смертью страхи;
усталость, слабость, апатичность (часто надуманные);
боязнь заразиться чем-то, активные меры защиты себя от болезней (частое мытьё рук, применение антибактериальных спреев, приём препаратов якобы в профилактических целях);
нежелание принимать положительные диагнозы врачей (если специалист говорит, что всё в порядке, ипохондрик будет искать другого врача и продолжать считать, что болен);
концентрация внимания (своего, а иногда и окружающих) на своём состоянии.

Что делать?
Как избавиться от ипохондрии? Так как состояние не изучено до конца и имеет самые разные причины, то точного ответа на вопрос о том, как пережить его и стать нормальным человеком, не может дать никто.

Терапия ипохондрии зависит от личностных и поведенческих особенностей больного, его образа жизни, окружения и реального состояния здоровья. Лечение может включать следующие направления:

Полное комплексное обследование для оценки реального состояния ипохондрика. Получив отличные результаты, вероятно, человек успокоится. Если обнаружены заболевания, их следует полностью вылечить.
Лечение сопутствующих психических отклонений. Для их терапии применяются препараты различных групп, к примеру, нейролептики, транквилизаторы, антидепрессанты. После нормализации психического состояния и достижения ремиссии расстройства ипохондрия может самостоятельно исчезнуть до следующего рецидива заболевания психики.
Отвлечение. Ипохондрику стоит заниматься трудотерапией, найти интересную и занимающую практически всё время работу, освоить увлекательное хобби, начать отношения (если человек одинок).
Психотерапия. Регулярные встречи с психотерапевтом помогут найти истинные причины ипохондрии, по возможности искоренить их и нормализовать психоэмоциональное состояние ипохондрика. Сеансы могут быть групповыми, семейными, индивидуальными, когнитивно-поведенческими, гипнотическими (в зависимости от степени тяжести расстройства).
Ведение здорового образа жизни. Возможно, устранение причин ухудшения здоровья вселит в ипохондрика уверенность в том, что он полноценен и не болен.
Многие психиатры дают советы близким ипохондриков. Друзья и родные должны уважительно относиться к расстройству, не считать его смешным или пустяковым. Иногда нужно выслушивать жалобы страдающих ипохондрией людей, сочувствовать им и давать рекомендации. Но также важно отвлекать ипохондрика и больше разговаривать на отвлечённые темы, а также вселять оптимизм.