Отсутствие возможности развлекаться направляет мысли на поиск методов совершенствования себя и улучшения окружающего мира. Такие размышления позволяют успокоиться, сосредоточиться и переосмыслить свои ценности и жизненные приоритеты. Это в свою очередь помогает правильно выбирать направление своей деятельности и получать более глубокое удовлетворение от жизни. Есть и более материальный аспект необходимости поста. В течение жизни потребляя различные продукты, человек засоряет свой организм веществами, образующимися вследствие их переваривания. Далеко не все выводятся естественным путем. Организм, заботясь о будущем, запасает многое впрок. Например, формируются отложения жира в большом количестве под кожей, развивается чрезмерная жировая прослойка между внутренними органами, жировая инфильтрация печени и поджелудочной железы. Присутствие таких отложений чаще всего отрицательно сказывается на функционировании различных органов и систем.

Так, вследствие скопления холестерина внутри сосудов нарушается кровоток. Иногда, параллельно с питательными веществами в клетках и тканях накапливаются токсичные вещества, метаболиты, что также имеет отрицательное воздействие на организм человека. Наши прародители не имели возможности многое обосновать рационально, но интуитивно и путем наблюдений разработали систему детоксикации души и тела. Разные религии называют свои посты по-разному; воздержание может быть разным по времени, по количеству мер и продуктов, однако главные принципы у них весьма схожи. Познакомимся с одной из таких систем.

ВРЕМЯ ЭКАДАШИ В индуизме и джайнизме пост связан с движением луны и происходит на одиннадцатый день после полнолуния и новолуния. Таким образом, эти периоды не фиксированы. Учитывая движение луны и земли, происходит смещение по дням недели и числам. Время соблюдения экадаши определяется по специальному календарю, и для верующих является принципиальным.

СИСТЕМА ЗАПРЕТОВ Лучше всего совсем не употреблять в эти дни пищу и воду. Верующие должны направлять мысли к всевышнему и анализировать свой жизненный путь. Тем, кто не может выдержать полноценный пост, разрешается один прием пищи после полудня. Однако и тут не все так просто. Главное правило – не есть бобовые и зерновые. Если верить религиозным текстам, именно в них укрывается олицетворенный грех. Тот, кто не полностью соблюдает экадаши, может пожертвовать что-то высокодуховному человеку и таким образом очистить свою карму. Выход из экадаши должен быть осуществлен с восходом солнца. Именно тогда нужно съесть бобовое или зерно. В таком случае считается, что пост соблюден. Поститься должны все сторонники индуизма старше 5 лет.

Организм не получает энергию извне и начинает использовать внутренние ресурсы, что заставляет выходить вещества из запасников организма. Таким образом стимулируется обмен веществ, происходит распад и выведение вредных отложений, метаболитов и токсинов. Кроме того, происходит стимуляция всех органов и систем, тем самым активируя иммунитет, что позволяет в дальнейшем противостоять различным возбудителям. Ровнее начинает работать сердце. Становится меньше шансов возникновения спазмов и развития инфарктов и инсультов. Стабилизируются функции пищевых желез, печени и поджелудочной железы. Оптимизируется бактериальная флора кишечника. Как видим, возможность кратковременной функциональной разгрузки приводит в последующем к оптимальной работе всего организма. Тем не менее следует обязательно посоветоваться со своим лечащим врачом, прежде чем прибегнуть к какой угодно системе ограничений. Внезапное или неправильное вхождение в пост, как и выход из него, может негативно отразиться на здоровье человека.