Что такое целлюлит?
Считается, что целлюлит – нормальное явление для женского организма (считается, что в его образовании отчасти виновен эстроген – женский половой гормон) и в проблему он превращается лишь на поздних стадиях, когда комочки уплотняются, видны невооруженным взглядом, становятся причиной нарушения кровообращения и других неприятностей. Профессиональное название целлюлита – гиноидная липодистрофия (обычные люди этот термин не употребляют). Выражается целлюлит в дегенеративно-дистрофическом изменении кожи и подкожной жировой клетчатки. Если выражаться простым языком: жир скапливается под кожей, провоцируя образование неэстетичных бугорков и узлов. На ощупь кожа в этих местах может быть даже холоднее, а при нажатии приобретет слегка оранжевый оттенок.

В отличие от ожирения, при целлюлите жир накапливается неравномерно в отдельных группах жировых клеток. Поэтому «апельсиновая корка» может образоваться даже у очень худых людей, а у полных, ее может не быть совсем. Целлюлит может затрагивать не только адипоциты (жировые клетки), но также фибробласты, которые будут сжимать жировую ткань, образуя плотные капсулы и создавая на поверхности кожи неровности. От сжатие будет страдать лимфо- и кровообращение, которое приводит к накоплению жидкости в межклеточном пространстве, что вызывает отечность. При последних стадиях целлюлита, жировая ткань начинает сдавливать нервные волокна, что приводит к болевым ощущениям.

Чаще всего целлюлит локализуется на нижних конечностях, бедрах, ягодицах, животе, предплечьях. Есть также целлюлит лица, но он относится к серьезному заболеванию, коррекция которого требует консультации у специалиста.

Причины появления целлюлита и избыточных жировых отложений
Малоподвижный образ жизни. Чем меньше человек двигается, тем меньше жира перерабатывается организмом. Если вы большую часть времени проводите, сидя на диване или кресле, ничего удивительного, что у вас образуется «апельсиновая корка». Регулярные физические нагрузки, даже небольшие, стимулируют кровообращение и нормализуют лимфоток, что является хорошей профилактикой целлюлита.

Неправильное питание. У людей, в рационе которых преобладает большое количество простых углеводов (фастфуд, мучные изделия, газированные напитки, продукты с высоким содержанием сахара, хлебобулочные изделия из белой муки), продуктов с высоким содержанием трансжиров (маргарин), пищи с высоким содержанием соли, которая задерживает воду в организме (чипсы, сухарики, консервы, колбасные изделия, снэки, роллы), есть все шансы стать «счастливыми обладателями» целлюлита и избыточных жировых отложений. Питание должно быть максимально сбалансированным, с достаточным количеством белков и полиненасыщенных жиров, витаминов, макро- и микроэлементов.

Недостаток жидкости. Если человек не выпивает свою норму воды в сутки, она начинает скапливаться в организме, замедляются процессы метаболизма, шлаки и токсины накапливаются, что приводит к образованию целлюлита. Вода обязательно должна быть чистой: газированные напитки, чай, кофе и соки не могут нормализовать баланс жидкости.

Вредные привычки. Алкогольные напитки замедляют выведение жидкости из организма и замедляют обменные процессы, а курение препятствует свободному доступу кислорода в клетки. При невозможности выброса шлаки и токсины начинают скапливаться в организме в местах, где будут причинять меньше всего вреда – это как раз область ягодиц и бедер.

Наследственная предрасположенность. Если у ваших родственников есть целлюлит или избыточные жировые отложения, то с большей доли вероятности эти проблемы возникнут и у вас.

Гормональные нарушения. При избытке женских гормонов эстрогенов затрудняет обмен веществ, продукты распада не могут покинуть организм, что приводит к образованию «апельсиновой корки». Кроме того, гормональный дисбаланс может возникнуть из-за приема оральных контрацептивов, во время беременности, при снижении функции щитовидной железы, при нарушении работы надпочечников и поджелудочной железы, в период менопаузы.

Игры с весом. Когда вы то худеете, то толстеете, и между этими эпизодами вашей жизни проходит мало времени, в проблемных местах жир начинает накапливаться в первую очередь. Разрушаются избыточные жировые отложения крайне сложно.

Хронические заболевания. Появление избыточных жировых отложений может быть связано с некоторыми патологиями: при расстройствах пищеварения, сердечно-сосудистых заболеваниях, заболеваниях щитовидной железы, нарушение работы печени, надпочечников и поджелудочной железы.

Расовая принадлежность. Предрасположенность к целлюлиту свойственна больше людям европеоидной расы, нежели монголоидам и темнокожим.

Стрессы, бессонница. Первая причина вызывает спазм сосудов и приводит к гормональной дисфункции, а вторая способствует накоплению жира и уменьшению энергозатрат.

Ношение тесной, сильно обтягивающей тело одежды. Чрезмерное сдавливание кожи приводит к нарушению крово- и лимфотока, в результате чего появляются застойные явления и образуется «апельсиновая корка».

Виды целлюлита
Выделяют четыре основные виды целлюлита:

Адипозный (или жировой) целлюлит.

При этом виде жир откладывается в области рук, животе и груди. Кожа становится мягкой и рыхлой, быстро восстанавливают свою форму. Адипозный целлюлит характерен для женщин с лишним весом и не связан с нарушением кровообращения. Здесь причина в низкой физической активности, из-за чего калории не расходуются в необходимом количестве, а слой подкожной клетчатки растет и образует комочки.

Отёчный (или водянистый) целлюлит.

Во время полового созревания у женщины в организме скапливается вода и откладывается жир. Таким образом организм делает запасы для будущей беременности. В процесс гормональных изменений отложения увеличиваются, а дисбаланс может повлечь за собой неравномерное распределение жира и жидкости в подкожной ткани. При водянистом целлюлите ткань в проблемных местах выглядит отечной.

Плотный целлюлит.

Характерен для представительниц прекрасного пола спортивного телосложения. Клетки-адипоциты отличаются высокой плотностью, содержат кислоты и токсины, поэтому «разбить» такой целлюлит будет весьма проблематично и на это уйдет больше времени. Такой вид целлюлита часто сопровождается нарушение обменных процессов и избыточной массой тела. Для плотного целлюлита возникновение болезненных ощущений в месте скопления жира – нормальное явление.

Смешанный целлюлит.

Этот тот вид целлюлита, от которого страдает большая часть женского населения планеты. При грамотном подходе он хорошо поддается коррекции, не болезнен при нажимании и может быть практически невидимым, если не сдавить кожу.

Основные стадии развития «апельсиновой корки»
Первая стадия – скапливается жидкость, ухудшается микроциркуляция, появляется отечность тканей. Отсутствуют выраженные признаки и целлюлит становится виден только, если кожу сильно сжать. В проблемных областях могут появляться синяки, а ссадины, раны и порезы заживают дольше обычного.

Вторая стадия – происходит отек тканей, пережимаются кровеносные и лимфатические сосуды, начинают скапливаться продукты метаболизма. В подкожном слое могут появиться воспалительные процессы. При второй стадии целлюлит также не ярко выражен и изменения заметны, когда кожа собирается в складку или при сильном напряжении. В проблемном участке кожа бледнее и менее эластичная, чем в других местах.

Третья стадия — жировые клетки собираются в спайки-целлюли, которые напоминают виноградные гроздья. Перегородки жировой клетчатки обрастают рубцовой тканью, сокращается выработка белка, нарушаются метаболические процессы в клетках. Кровообращение нарушается, вены расширяются. При третьей стадии целлюлита на коже видны бугорки и впадины.

Четвертая стадия – самая опасная. Здесь происходит тотальный застой лимфы, нарушается кровообращение, появляется выраженная отечность. Тканям не хватает кислорода, в клетках кожи образуются рубцы. Жировые бугорки и узлы легко прощупать, при надавливании возникает болезненное ощущение. Четвертую стадию целлюлита нельзя скорректировать косметическими средствами, потребуется более «тяжелая артиллерия».