Британские ученые, после анализа нескольких десятков исследований и данных около семи тысяч женщин, доказали, что диета во время беременности вполне безопасна как для самой женщины, так и для ребенка. Однако она должна быть направлена не на похудение, а на поддержание нормального веса. Именно эта мера снижает риск осложнений во время беременности и родов.

Официально подтвержденные рекомендации говорят о том, что беременные не должны сидеть на диете, но от 20 до 40 процентов всех беременных женщин в Европе и США набирают вес гораздо больше нормы. Это может способствовать развитию таких патологий как преэклампсия, гипертония, диабет, преждевременные роды.

Во время исследований Национальный британский институт сравнил рацион беременных женщин, уровень их физической активности и состояние здоровья. Оказалось, что диета, направленная на сбалансирование рациона, сокращение потребления калорий, влияла на женщин только положительно. Снижение веса в среднем составило 4 килограмма. Также благотворное влияние на женский организм оказали тренировки. Благодаря всему этому комплексу, у женщин уменьшалось количество осложнений перед родами и во время них, а вес детей при этом вовсе не изменялся.