За несколько дней до начала менструации многие женщины страдают от ПМС: они испытывают болезненные ощущения. Избавиться от них можно, если ты пересмотришь свои вкусовые предпочтения.

Молочные железы во второй фазе цикла набухают, и малейшее прикосновение к ним вызывает боль. Если такое состояние длится до 3-5 дней, то это естественный физиологический процесс, связанный с гормонами, которые регулируют работу репродуктивной системы организма.

Полностью избавиться от неприятных ощущений и боли во время ПМС не всегда удается, но облегчить состояние вполне возможно.

1. В такие дни желательно отказаться от кофе и шоколада. В состав этих продуктов входят метилксантины – соединения, которые вызывают отечность молочных желез и, как следствие, болезненные ощущения при прикосновении к ним перед меячными.

2. В течение 2 недель выпивай утром и вечером натощак 1 стакан морковного сока.

3. Прикладывай компресс из листьев белокочанной капустыв течение 14 дней. Слегка разомни их, приложи к груди и обвяжи так, чтобы листы оставались на месте. Желательно оставить такой компресс на ночь.

Такие нехитрые советы помогут избавиться от неприятных ощущений и боли во время менструального цикла.