Менструация — это сложный процесс, происходящий в организме женщины. Поэтому знать о нем нужно, как можно больше. Незнание может заставить нас волноваться из-за пустяков или не заметить серьезную проблему.

Распространенной проблемой при менструации являются болевые ощущения — альгоменорея. Такие тянущие ощущения переходят в резкую и острую боль, тем самым человек испытывает подавленное настроение, нежелание общаться, раздражительность.

Такой дискомфорт особенно неуместен на работе, в транспорте и в принципе везде.

Многие женщины живут с убеждением, что менструация всегда болезненная. Но это не так. Под влиянием гормонов в организме происходят заметные изменения. Поэтому грудь приобретает другие формы, набухает и тяжелеет. У разных женщин перед началом менструации могут возникать различные состояния. Некоторые женщины в такой период очень раздражены, ощущают усталость и вялость, другие испытывают учащенное дыхание, сильный жар, а другие наоборот, мучаются от жара. Кто-то испытывает тяжесть в ногах, ноющие боли в пояснице или внизу живота. Это признаки предменструального синдрома. Физиологически это не вредно, если такие признаки проявляются в легкой степени. Но при возникновении ощутимого плохого состояния организма необходимо обратиться к соответствующему врачу.

Боль может быть вызвана гинекологическим заболеванием (например, эндометриозом, инфекционным воспалением, фибромиомой). Особенно пристальное внимание надо уделить проблеме, если боли появились в течение какого-то времени, хотя раньше их и не было. Если боли возникли буквально с первой менструации, то это первичная альгоменорея, связанная с функциональными особенностями организма. Например, с высоким уровнем простагландинов, вызывающим тошноту, понос, головокружение, интенсивные сокращения матки, которые провоцируют схваткообразные боли.

Основными методами борьбы с болью можно считать прием лекарств в виде пилюль или таблеток. Хорошее обезболивающее средство «Но-шпа» помогает матке расслабиться (обычно принимают по 1-2 таблетки три раза в день). Подавляют синтез простагландинов — индометацин, бруфен или бутадион.

Хорошо действуют: спазган, баралгин, седалгин, темпалгин. Но надо помнить, что все лекарства имеют противопоказания, в любом случае лучше проконсультироваться с врачом.

Старинным и проверенным методом борьбы с болью является траволечение. Хорошо помогает настой валерьяны, мяты, ромашки, взятых в пропорции 1:1:2, залитых 250 граммами кипятка и настоянных в течение 30 минут. Принимать настой нужно по 2 столовые ложки 3 раза в день после еды. Полезны травы, обладающие мочегонным эффектом. Полевой хвощ, медвежьи ушки помогают избавиться от тянущих ощущений. Кроме того, важно следить за полным и своевременным опорожнением кишечника.
Для лучшего самочувствия организма в период менструации очень полезны авокадо, оливки, фасоль, мясо, кукуруза, гречка, печень, отруби, соя, нешлифованный рис и другие. Все эти вышеперечисленные продукты помогают восполнить дефицит белка и микроэлементов.

Многие высококвалифицированные врачи в области гинекологии отмечают, что прием гормональных контрацептивов значительно облегчает болезненное состояние организма при менструации.

В итоге можно особо для себя отметить, что месячные нужно принимать, как данность. Многие негативные ощущения связаны именно с нашим отношением к происходящему, на фоне обостренной чувствительности нервной системы в период менструации.