Ешьте меньше, но чаще. По мнению признанных экспертов в области похудения, дробный режим потребления пищи является важной стратегией правильного снижения веса. Пяти- или даже шестиразовое питание небольшими порциями обеспечивает равномерное и своевременное поступление калорий, контролирует содержание сахара в крови, служит хорошей профилактикой переедания и, самое главное, избавляет организм от необходимости делать запасы «на случай голода».
Вы получили прекрасный результат – после диеты вес снизился, фигура стала заметно стройнее, настроение прекрасное. Но теперь начинается не менее важный этап, ведь похудеть – это полдела, а другая важная половина – как сохранить этот результат, чтобы больше не поправляться и каким должно теперь быть ваше питание.
Поговорим о диете. Не о конкретной, популярной и растиражированной или новомодной системе питания, а в целом о диете. О диете как образе жизни и модели поведения, на которую возлагается так много надежд и которая так часто подводит своих последователей. Каждый второй из желающих похудеть терпит фиаско не потому, что не знает ЧТО есть, а потому, […]
Шоколадное обертывание Полезные свойства: уменьшает видимые проявления целлюлита, обеспечивает коже гладкость, увлажняет и избавляет от пигментных пятен, а также отлично помогает расслабиться.
Опубликовано в категории: Диеты, Косметология 
Метки: виды, обвертывание, похудение, советы 
Нет комментариев »
Стройное и подтянутое тело – мечта многих. Не всем такое богатство дается от рождения – некоторые горами едят сладости и фастфуд и не имеют лишних килограммов, а некоторые усердно «сгоняют» последствия съеденной конфетки. Поэтому для многих становится актуальным вопрос похудения. Причин набора веса может быть несколько:
Употребление кофе перед тренировкой поможет вам значительно повысить производительность и сжечь больше калорий, утверждают ученые из Университета Сан-Паулу в Бразилии.
За две недели до 10 кг лишнего веса испарятся без следа.Гречневая диета, является одной из наиболее популярных диет на сегодняшний день. Так как благодаря данной диете на протяжении курса можно скинуть до 10-ти килограммов веса. Вся фишка, этой диеты состоит в ее приготовлении, но об этом немного погодя.Гречневая диета предусматривает курс на 2 недели — […]
Опубликовано в категории: Диеты Метки: Гречневая диета, мнение, советы, эффективность Нет комментариев »
Обычно диета предполагает употребление овощей, круп или кисломолочных продуктов. Но чтобы худеть постепенно и правильно, потребуется еще и белковые продукты. Например, рыба. Этот продукт прекрасно подходит для тех, кто хочет стать стройнее без вреда для здоровья.
Подсчет калорий — это самый лучший способ похудеть для тех, кто испытал на себе множество диет и не получил ожидаемого результата. Именно так было у меня. Я сидела на гречневой, кефирной, вегетарианской диетах.
Мята – это растение, лечебные свойства которого были широко известны еще в древнем мире. Не зря она входит в состав многих лекарств, чаев, пищевых добавок. Диетологи рекомендуют включить мяту в свой дневной рацион, пить из нее отвары, чаи, и результат будет налицо.
RSS Feed