Женщины, которые не курят, активны и придерживаются Средиземноморской диеты, проживут на 15 лет дольше остальных, выяснили ученые из Маастрихтского университета. А вот мужчины, живущие в таком же режиме, получат всего лишь 8 дополнительных лет жизни, пишет The Independent. Напомним: Средиземноморская диета богата овощами, в ней есть оливковое масло, фрукты, орехи, рыба и цельнозерновые продукты, однако […]
Опубликовано в категории: Диеты, Новости 
Метки: диета, курение, средиземноморская диета, физическая активность 
Нет комментариев »
Тип фигуры любой женщины целиком и полностью зависит от количества вырабатываемых гормонов, обмена веществ и ее психики. Вы ломаете голову над тем, почему соседка Люська, никогда не занимавшаяся никаким спортом и отвергающая всякую диету, обладает великолепной фигурой, а вы, регулярно изматывая себя тренировками в тренажерном зале, вместо того, чтобы хотя бы чуточку похудеть, наоборот, набираете […]
Опубликовано в категории: Диеты Метки: питание, питание для типа фигуры, психика, тип питания, фигура Нет комментариев »
Ученые выяснили, что людям, следящим за своим рационом необходимо употреблять в пищу фисташки. При употреблении снижается потребление калорий. Ученые провели эксперимент, в котором принимали участие добровольцы, употребляющие в пищу фисташки в скорлупе. При употреблении фисташек в скорлупе можно избежать переедания. В ходе второго эксперимента учеными было установлено то, что благодаря скорлупе от фисташек контролируется потребление […]
Опубликовано в категории: Диеты Метки: диетологи, неочищенные орехи, орехи, рекомендации диетологов Нет комментариев »
В этом уверены ученые Вашингтонского государственного университета под руководством Шелли МакГуайр. Они установили: чем однообразней меню, тем меньше человек ест, следовательно, сбрасывая вес. Своими соображениями специалисты поделились на страницах журнала The American Journal of Clinical Nutrition, отмечает «NEWSru Israel». Они провели эксперимент, собрав группу добровольцев женского пола. Женщин в течение недели с утра до вечера […]
Опубликовано в категории: Диеты Метки: диеты, меню, однообразное меню, сбросить вес, стройность Нет комментариев »
По мнению сотрудников Уэйк-Форестского университета, растворимая клетчатка – лучший способ избавиться от лишних жировых отложений в области живота. Так, всего 10 граммов клетчатки в день, принимаемые на протяжении 5 лет, способны привести к снижению объема висцерального жира на 3,7%, отмечает «NEWSru Israel». Если же сюда добавить умеренные тренировки (по 30 минут от 2 до 4 […]
Опубликовано в категории: Диеты Метки: бобовые, жировые отложения, клетчатка, умеренные тренировки, яблоки Нет комментариев »
Диетологи советуют употреблять все продукты в умеренных количествах. Однако последнее исследование Гарварда, в котором приняли участие более 120000 человек, доказало: не всегда количество играет решающую роль, пишет The Globe and Mail. Добровольцы проходили медицинское обследование каждые четыре года на протяжении двух десятилетий. Все они были здоровы и в начале исследования не страдали ожирением.
Опубликовано в категории: Диеты Метки: диетологи, картофель фри, стройная фигура, фигура Нет комментариев »
Похудение – процесс, требующий дисциплины и самопожертвования. Современный образ жизни не предусматривает готовки сбалансированных обедов и времени для занятий спортом, а кроме этого большинство людей мало спят, слишком много пьют и курят. Однако для тех, кто может запастись терпением и временем, путь к здоровью и хорошей форме не так уж и тернист. Кроме прочей здоровой […]
Опубликовано в категории: Диеты, Новости Метки: здоровая пища, кофеин, похудение, секреты похудения, чай Нет комментариев »
Главный секрет долголетия и здоровья – правильное питание. Причем, питаться стоит соответственно своему возрасту, установили эксперты. Итак, в подростковом возрасте люди могут либо терять, либо набирать значительный вес. Это явление негативно сказывается на организме, отмечает The Daily Express. Анна Раймонд из Британской ассоциации диетологов констатирует: «Подростки либо питаются в фаст-фуде, либо, наоборот, следуют странным диетам. […]
Опубликовано в категории: Диеты, Новости Метки: возраст, диетологи, правильное питание, рацион Нет комментариев »
Хотите идеальную талию? Крутите обруч! Эксперты из США подсчитали, что получасовые упражнения с обручем требуют таких же затрат энергии, как при прохождении 6-7 километров за один час. Гимнастический обруч, который стал популярен в 50-х годах прошлого века, снова становится одним из неотъемлемых тренажеров для похудения как в спортзале, так и дома. Когда мы крутим обруч […]
Опубликовано в категории: Диеты Метки: затрата энергии, обруч, поддержание фигуры, упражнения с обручем, форма, энергия, эффективный метод похудения Нет комментариев »
Если вы безрезультатно испробовали массу диет и программ для похудения, возможно, настала пора задуматься не над тем, что вам известно о похудении, а над тем, что вы упускаете, и что мешает вам добиться желаемых результатов. Всем известно, что отказ от завтрака в конечном итоге оборачивается перееданием во время обеда. Однако знаете ли вы, что для […]
Опубликовано в категории: Диеты Метки: враг фигуры, диеты, переедание, похудение, программы похудения, секреты похудения Нет комментариев »
RSS Feed