Медики давно говорят о пользе молочных продуктов для женского организма. Однако недавние исследования показали, что особенно важно регулярное их употребление для представительниц прекрасного пола в период менопаузы. Как выяснили ученые, польза молока обусловлена высоким содержанием в нем белков и кальция, и самое большое значение это имеет для зрелых дам, которые, ко всему прочему, страдают избыточной […]
Опубликовано в категории: Гинекология, Эндокринология 
Метки: менопауза, пережить менопаузу 
Нет комментариев »
Специалисты пришли к выводу, что девушкам стоит задуматься о последствиях тех или иных диет, так как могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем, вот почему нужно знать меру. Многие представительницы прекрасного пола, которые с быстрой скоростью начинают сбрасывать вес, по всей видимости, не могут остановиться. Они считают что стройная фигура принесет им больше уверенности. Однако такое […]
Если вы скажете тренеру по фитнесу, что желаете похудеть и обрести красивую фигуру, то первое, что он вам скажет – так это то, что обычные занятия спортом не помогут вам в этом. Если не придерживаться правильной диеты, то не видать вам ни рельефных бицепсов, ни кубиков на животе. В спортзале за вами следит инструктор, поэтому […]
Специалисты озвучили семь основных опасностей, предостерегающих людей при быстром похудении. 1. Ухудшение памяти и уменьшение давления, обусловленное отказом от углеводов – энергетического топлива. 2. Ухудшение состояния зубов. Без жиров организм не может усваивать витамин D, необходимый для выработки кальция.
Диета является очень удобной затеей. Садиться на нее можно в любое время: хоть с 1 января, хоть с понедельника, хоть прямо сейчас. И число попыток не ограничивается. Даже если вы через день отступите от избранного режима питания, в запасе всегда есть волшебный завтрашний день. Жаль только, что это завтра не наступает, и чем раньше вы […]
Результаты нового исследования команды специалистов из Гарвардской школы общественного здравоохранения показали, что мечта большинства стремящихся избавиться от лишнего веса женщин – худеть и при этом не подвергать себя жестокому голоданию – на самом деле вполне исполнима. В ходе наблюдений за 12000 добровольными участниками в возрасте старше 20 лет ученые пришли к выводу, что употребление большого […]
Британские психологи рекомендуют дамам с избыточной массой тела чаще смеяться. Хорошее настроение, отсутствие страхов и обид, искренний смех — все это, по мнению экспертов, помогает худеть. При этом толстушкам даже не нужно урезать свой рацион и прибегать к интенсивным физическим нагрузкам. Английские специалисты предлагают женщинам смеяться 16-20 раз в течение дня — чтобы обрести вожделенную […]
Опубликовано в категории: Диеты, Новости Метки: позитивный настрой, похудение, смех, частый смех Нет комментариев »
Американские ученые с помощью строго научных методов получили подтверждение старого правила о том, что во время еды надо «торопиться медленно». Неторопливое поглощение пищи полезно тем, что препятствует появлению лишних килограммов. Обстоятельность и размеренность при приеме пищи не только улучшает пищеварение, но и является отличным методом, который позволяет избежать ожирения.
Опубликовано в категории: Диеты Метки: медлительность, похудение, тщательное пережевывание, успешное похудение Нет комментариев »
Испанские ученые рекомендуют не заниматься поисками все новых «чудо-диет» для похудения, а просто обогатить ежедневный рацион 30 г орехов. При этом разновидность орехов не важна: подойдут и «демократичные» грецкие орехи, и лесные и даже дорогой миндаль. Исследователи из университета испанского города Барселона (University of Barcelona) утверждают, что существует достаточно простой и эффективный способ избавиться от […]
Опубликовано в категории: Диеты, Новости Метки: орехи, помощь в похудении, похудение Нет комментариев »
Могут ли неудовлетворенные потребности стать причиной появления лишнего веса? Очень часто лишний вес сигнализирует нам не о серьезных проблемах со здоровьем, а о проблемах в отношениях или о слишком большом количестве запретов в жизни. Они становятся причиной ночных набегов на холодильник и употребления в пищу сладкого, жирного и копченого в промышленных масштабах. Еда становится «заменителем» […]
Опубликовано в категории: Диеты, Психология Метки: женская полнота, любовь, нехватка любви, полнота Нет комментариев »
RSS Feed