Растяжки (стрии) могут появляться на коже, как зрелой женщины, так и молоденькой девушки. У мужчин стрии также появляются, но гораздо реже.

Хотя растяжки не опасны для здоровья, но эстетически такие полоске на коже выглядят не очень привлекательно. Особенно данный факт волнует женщин, поэтому полезно знать, как не допустить появление растяжек, чем потом долго от них избавляться.

Почему появляются растяжки на коже
Стрии – это рубцовые образования на коже, появление которых в большинстве случаев связано с гормональными изменениями. Переизбыток гомонов влияет на состояние кожи: резко сокращается выработка эластина и коллагена, уменьшая при этом эластичность волокон. Это приводит к растяжению дермы – внутреннего слоя кожи и образованию микротравм. Таким образом, стрии – это шрамы, которые возникают на месте порванных волокон.

Данный дефект кожи чаще всего появляется у беременных женщин, у девушек в период полового созревания, а также при резком похудении и наоборот – наборе массы тела. Но в ряде случаев растяжки на коже могут быть следствием болезни или генетической предрасположенности. Изначально стрии имеют красный или даже фиолетовый цвет из-за множества капилляров, которыми пронизана соединительная ткань. Постепенно растяжки бледнеют, но окончательно не исчезают: места их образования не покрываются загаром, поэтому скрыть такой дефект кожи сложно.
Основные факторы образования растяжек на коже

В появлении стрий «виноваты» не только гормоны или диеты. Больше других образованию растяжек на коже подвержены: люди, близкие родственники которых имеют стрии. Если у бабушки или матери есть растяжки, то дочь или внучка может иметь наследственную предрасположенность к образованию растяжек жители северных регионов. У большинства «северян» кожа более тонкая, бледная, чем у жителей южных стран. Поэтому такая кожа более подвержена образованию растяжек девушки в возрасте 15-18 лет. В этот период интенсивного роста и полового созревания кожа может «не успевать» растягиваться. Часто в первую очередь образованию растяжек подвергается грудь: кожа на ней нежная и тонкая и в период активного роста молочных желез растяжки могут появиться буквально за сутки беременные женщины. У них, помимо груди, растяжки могут образоваться в местах, где кожа наиболее натягивается – на животе и бедрах спортсмены и бодибилдеры. К образованию растяжек приводит как резкий набор мышечной массы, так и прекращение интенсивных тренировок худеющие или сидящие на диете. При борьбе с лишним весом важно, как советуют диетологи, сбрасывать не более 2% от изначальной массы тела в месяц, иначе риск появления растяжек очень высок люди с заболеваниями эндокринной системы. Если вы не относитесь н к одной из вышеперечисленных групп, а растяжки на теле стали появляться, то не затягивайте с визитом к эндокринологу. Можно ли предотвратить растяжки: методы профилактики

Предотвратить появление стрий на коже гораздо легче, чем потом избавиться от них. Ведь полностью убрать растяжки на коже можно только с помощью лазерной терапии. Для профилактики появления стрий важно правильно питаться и ухаживать за кожей, особое внимание уделяя местам возможного образования растяжек. В рацион следует включать продукты, богатые С,В м Е витаминами, цинком, медью – данные вещества способствуют выработке коллагена. Поэтому важно регулярно есть печень, авокадо, зеленый горошек, семечки тыквы и подсолнечника, каши. Не забывайте есть белковую пищу, именно белок помогает тканям лучше регенерироваться.

Также важно следить за тонусом кожи: дряблая кожа более подвержена растяжкам. Повысить кровообращение, а с ним – и тонус кожи помогут массаж и контрастный душ. Кожа груди, бедер и живота при расположенности к растяжкам нуждается в дополнительном уходе:
использование масел: 4-5 капель эфирного масла (лимон, мята, розовое дерево, апельсин), добавленные в столовую ложку кокосового, оливкового, миндального или кунжутного масла помогут стать коже более эластичной. Смесь масел можно либо просто втереть массажными движениями и дать впитаться в кожу скрабы и пилинг: обычный молотый кофе, смешанный с медом или косметическим маслом (оливковое, кокосовое) станет отличным средством для пилинга в домашних условиях. Скрабирование улучшает кровообращение и помогает коже лучше «дышать»
обертывания водорослями и грязевые обертывания. А также поддержание собственного веса, не допуская резкого набора массы тела.