Насколько себя оправдывает диета при фиброзно-кистозной мастопатии? Судя по наблюдениям врачей, изменение питания при данном заболевании действительно необходимо — правильный рацион на 30-50% повышает эффективность проводимой терапии.

Мастопатия или фиброзно-кистозная болезнь является дисгормональным заболеванием молочных желез, сопровождаемым разрастанием железистой и соединительной ткани, формированием уплотнений, образованием кист.

Заболевание встречается у женщин разных возрастов, но наиболее часто оно развивается в период с 30 до 50 лет. С клинической точки зрения мастопатия делится на узловую и диффузную.

Несмотря на большой арсенал средств, полностью излечиться от мастопатии молочной железы практически нереально — периодически возникают рецидивы. Правильно подобранный рацион в какой-то мере позволяет их предотвратить.

Важные рекомендации

При фиброзно-кистозной мастопатии крайне важно избегать стрессовых ситуаций и недосыпания — больным необходим полноценный отдых. Ежедневно полагается выпивать полтора литра негазированной воды. Кушать нужно 4-5 раз в день. Температура подачи блюд — комфортно теплая.

Желая избавиться от проблемы, стоит отказаться от вредных пристрастий: курения, употребления алкогольных напитков.

Наряду с изменением режима питания рекомендуется санация кишечника, а также применение иммуномодуляторов, энтеросорбентов и пробиотиков (препаратов, поддерживающих нормальную микрофлору кишечника).

По рекомендации врача в схему лечения могут быть включены ферменты, витамины (А, Е), минеральные вещества (магний, селен, цинк).
Очень важно, чтобы половая жизнь была регулярной и гармоничной.

Полезна адекватная физическая активность.

Стоит избегать воздействия вредных физических и химических факторов, а также длительного пребывания на солнце.

Рекомендации по питанию при мастопатии

Исключению подлежат:

Жирное мясо
Крепко заваренный черный чай
Выпечка
Денатурированные злаки
Сладости
Консервированные фрукты и овощи
Острые соусы
Соусы на мясном, грибном, рыбном бульоне
Перец, хрен, горчица
Копчености, соленья
Икра рыб
Сливки, жирная сметана
Тугоплавкие жиры, топленое масло
Супы на мясном, рыбном, грибном бульоне
Шоколад, изделия с кремом, мороженое

При мастопатии молочной железы в основе рациона должны находиться:

Кисломолочные продукты: кефир, простокваша и йогурт (300-500 мл в день), нежирный творог (200 г в день)
Яйца (перепелиные, куриные) в отварном виде или в виде омлета
Листовые овощи
Свежие, отварные, печеные, сушеные фрукты, ягоды и овощи (особенно полезны цитрусы, курага, изюм, шиповник, морковь, чеснок, бобы, картофель)
Продукты из отрубей
Растительные масла
Крупы (бурый рис, овес, гречка и пр.)
Йодсодержащие продукты (морская рыба, мидии, морская капуста, йодированная соль)
Ржаной хлеб вчерашней выпечки или подсушенный
Нежирные сорта мяса (говядина, куры, кролик, индейка) в отварном виде (после отваривания мясо можно запекать)
Нежирная ветчина, диетические колбасы
Рыба (нежирные виды) — с предварительным отвариванием
Жиры: сливочное масло в натуральном виде и растительное масло (подсолнечное, оливковое, кукурузное и пр.)
Супы: молочные, на овощном отваре (с крупами), фруктовые
Щи и борщ (вегетарианские)
Сладости: кисели, желе, муссы, меренги, мед, варенье, левулеза, молочный сахар
Пряности и приправы: корица, укроп, петрушка, ванилин
Напитки: негазированная минеральная вода, чаи (травяной, зеленый, белый, с лимоном), фруктовые, овощные и ягодные соки, отвар шиповника