Судя по статистике, 20% супружеских пар России не могут завести детей. Около 5-6 миллионов россиянок бесплодны, количество же бесплодных мужчин около 4 миллионов. Несмотря на то, что современных людей чаще всего беспокоит вопрос контрацепции, те пары, которые хотят завести ребенка, не скрывают всей тяжести положения, когда это сделать не получается. В этой статье мы расскажем вам о том, как можно этого избежать.

Гинекологи всегда советуют проходить специальное обследование еще до того, как вы решите перестать предохраняться, поскольку это поможет вам раньше обнаружить проблемы, а, следовательно, и решить их, пока они не станут серьезнее. Особенно важно проходить обследование обоих супругов, так как процент бесплодия у женщин почти равен ему у мужчин.

Проблема в том, что многие пары, когда ребенка никак не удается зачать, начинают лечить женщину и тратят на это долгие годы, прежде, чем наконец проверить мужчину. А ведь столько потерянных лет еще уменьшают возможность зачатия. Лечение мужского бесплодия самом по себе занимает достаточно большое количество времени.

Одним из самых распространенных причин бесплодия является женское заболевание – эндометриоз. Обратите внимание на следующие симптомы: сильные боли при менструациях, болезненный половой акт, боли в пояснице, неприятные ощущения при опорожнении кишечника, проблемы с пищеварением. Если такие симптомы у вас имеются, обратитесь к врачу, это может быть эндометриоз.

Многие венерические заболевания также являются причиной бесплодия, особенно хламидиоз, уроплазмоз и микоплазмоз. Обязательно сделайте тесты на венерические заболевания, если вы хотите завести ребенка. Все эти заболевания относительно легко излечиваются с помощью антибиотиков.

Гормональные расстройства – еще один вариант причины бесплодия. К симптомам такого расстройства относятся: много волос на лице, угревая сыпь после переходного возраста и нерегулярные менструации.

Если этих заболеваний у вас нет, следующие советы позволят вам быть в наилучшей форме для зачатия ребенка.

Избыток/недостаток веса

Для организма женщины вреден как избыток, так и недостаток веса. Если вы постоянно сидите на диетах, принимаете какие-либо таблетки для похудения, вы подвергаете себя нарушениям работы репродуктивных центров. Если процент жировой ткани в вашем организме низкий, но велика вероятность серьезных заболеваний. Организм женщины отличается от мужского именно наличием более толстого слоя жировой ткани, которая необходима. И если вы достигли того уровня, когда уже походите на палку, часто обычная прибавка в весе уже не помогает.

Так же как и излишняя худоба, лишний вес способствует развитию бесплодия у женщин. Вы должны серьезно отнестись к похудению, если решили завести ребенка. Дело в том, что в излишней жировой ткани происходит неадекватный метаболизм гормонов. После сбрасывания некоторого веса этот метаболизм обычно приходит в норму, репродуктивные функции восстанавливаются.

Физические нагрузки

Если регулярные упражнения для поддержания формы пойдут вам только на пользу, то избыточные, изнуряющие тренировки вызывают сбои в гормональном цикле и снижают вероятность зачатия. Особенно опасен большой спорт, но некоторые виды физических нагрузок также опасны, например, поднятия тяжестей, усиленные занятия на тренажерах и слишком длительные и активные ударные тренировки.

Алкоголь и кофе

Кофеин, судя по исследованиям канадских ученых, увеличивает вероятность выкидыша и влияет на репродуктивные способности женщины в целом. Желательно исключить кофе из рациона вовсе. Если же для вас это трудно, ограничьтесь 1-2 чашками в день, не более. Вы можете выбрать себе любой напиток, не содержащий кофеина.

Доказано, что принятие алкоголя снижает репродуктивные функции женщины. Чем больше вы употребляете алкоголя, тем вероятнее проблемы с зачатием. Даже если вы выпиваете не каждый день, а лишь несколько раз в неделю, это снижает возможность забеременеть почти в 2 раза. Сократите или, что лучше, вообще откажитесь от употребления спиртного на период зачатия.

О курении

Токсичные вещества табачного дыма вызывают такие серьезные расстройства, как: перебой в гормональных функциях, подавление способности яичников вырабатывать эстроген, провоцирование генетической аномалии яйцеклеток и препятствие закреплению эмбриона в матке. У курильщиц раньше наступает климакс.

Курение также может быть причиной выкидыша, а также маленького размера плода и низкого веса, что, конечно же, не увеличивает шанс на выживаемость.

У мужчин курение может вызвать импотенцию.

Скажите «Нет!» стрессу

Стресс вызывает гормональный дисбаланс в организме и даже может вызвать нарушения или прекращения менструального цикла. Даже сам факт того, что вы не можете забеременеть, приводит к стрессу, что еще больше снижает вероятность забеременеть.

Благодаря исследованиям стало известно, что достаточно отвлечься от мрачных мыслей, найти себе более интересную работу, хобби, заняться самообразованием или творчеством, как большинство «бесплодных» женщин уже через 2-3 недели забеременели.

Мужчины также должны бороться с любыми стрессовыми ситуациями и отвлекаться, поскольку стресс ухудшает процесс сперматогенеза, а также снижает потенцию.

Опасные лекарства

Если вы принимаете какие-либо лекарственные препараты, обязательно проконсультируйтесь с врачом, сообщите ему о том, что хотите завести ребенка, поскольку некоторые лекарства затрудняют зачатие или приводят к выкидышу. Прежде чем самостоятельно начать принимать лекарства, также проконсультируйтесь с врачом.

Желательно на период зачатия прекратить принятие препаратов (причем даже лучше за 2-3 месяца) или снизить их количество.

Думайте о возрасте

Оптимальным возрастом для того, чтобы завести ребенка, от 20 до 30 лет. Ведь женщина рождается с уже определенным количество яйцеклеток, и новые яйцеклетки не образуются, в отличие от мужчин, у которых сперма обновляется каждые два месяца. С возрастом функции яичников угасают, следовательно, уменьшается способность к зачатию. Чем раньше вы запланируете беременность, тем больше будет у вас времени на устранение возможных проблем. Если же ваш возраст уже за 30, пройдите обследование у врача-генетика, чтобы исключить вероятность хромосомной патологии.

Однако, с современным оборудованием и методами лечения вы сможете забеременеть даже в более позднем возрасте, известны случаи удачных беременностей в возрасте 40 и более лет. Но всегда помните, что временные рамки для зачатия очень жестки, и если вы еще молоды, постарайтесь запланировать беременность как можно раньше.