Девушкам, которые находятся в прекрасной спортивной форме, нечего бояться, так как ученые доказали, что регулярные физические упражнения – прекрасный способ избежать стресса и депрессии. Они, по мнению специалистов, помогают предотвратить развитие паники и нервного расстройства. Девушки, у которых постоянно возникают те или иные признаки страхи, которые могут выражаться в разной форме, например, как тошнота или одышка, имеют так называемую высокую чувствительность к тревоге.

По словам ученых, если бы дама больше времени уделяла прогулкам или пробежкам на свежем воздухе, то она совершенно иным образом отреагировала бы на паническую ситуацию. Специалисты из Университета Вермонта в Берлингтоне говорят, что чувствительность к тревоге – фактор, предназначенный для развития паники, которое происходит из-за нервной неуравновешенности или нестабильном психическом состоянии. Поэтому это может быть совершенно чуждо людям, которые привыкли посещать тренажерные залы и следить за состоянием своего здоровья.

Существуют доказательства того, что регулярные занятия и упражнения действительно могут помочь людям, которые страдают постоянно возникающей депрессией или тревогой. Появлению таких состояний могут способствовать различные проблемы и конфликты, которые очень сильно травмируют нервную систему женщины. Физические упражнения – полезная альтернатива, особенно для тех, кто не имеет доступа к традиционным методам лечения. Помимо избавления от стресса физкультура укрепляет общее состояние здоровья, а также приводит мышцы в тонус.