15 правил, которые следует знать каждой женщине.

Подчас с трудом укладывается в голове, почему в наш просвещенный 21 век, век новейших достижений в образовании и половом воспитании, познания и осведомленность о таком важном органе женщины, как влагалище, всё ещё оставляют желать лучшего, а если и имеются, то сочетают лишь личный опыт с разрозненными физиологическими подробностями и подчас легкомысленными рассуждениями а-ля «Монологи вагины». Печатные и иные информационные источники грешат другой особенностью: одна монография уделяет внимание подробной анатомии влагалища; второй автор рассматривает в деталях вопросы гигиены; третий — периоды развития, гормональные факторы, репродуктивное и сексуальное здоровье. А в результате складывается впечатление, что речь идёт о трёх совершенно различных системах органов.

«Некоторые женщины не имеют ни малейшего представления, что нормально, а что ненормально», заметила Jennifer Ashton, врач (MD)», автор книги «The Body Scoop for Girls: A Straight-Talk Guide to a Healthy, Beautiful You». «Полное отсутствие осведомлённости не может не беспокоить. Тем более, что наблюдается тенденция, особенно у молодых женщин, давать всему, что с ней происходит, самую негативную оценку».

«Поймите, что ваше влагалище — неотъемлемая часть вашего тела», добавляет ведущий гинеколог Lissa Rankin (MD), автор книги «Whats Up Down There? Questions Youd Only Ask Your Gynecologist If She Was Your Best Friend «. «Это не какое-то бесплотное отверстие, совершенно отдельное от вас, а часть вас самих, такая же неотъемлемая составляющая человеческого тела, как сердце, лёгкие и глаза.»

Поскольку откровенные беседы такого рода редко проводятся в классах полового воспитания, сегодня вам может помочь специальный сайт Веб-доктор (WebMD), где вы сможете получить подробные сведения об анатомии влагалища, и определиться с тем, что это за 15 правил, которые необходимо знать каждой женщине для поддержания здоровья её интимной зоны.
Узучите свою анатомию.

«Подчас просто шокирует, какое количество женщин ничего не знают о собственной анатомии», заявляет Rankin. Большинство не имеют даже представления о месторасположении девственной плевы, промежности, уретры и шейки матки. Многие даже не догадываются, что в глубине влагалища имеется шейка матки. «Женщины просто паникуют при мысли, что могут что-то потерять в своём влагалище», продолжает она. «Они полагают, что влагалище попросту не имеет дна и что, если они случайно потеряют тампон, он в конечном итоге окажется в лёгких».

Ещё одно распространённое заблуждение, по мнению Rankin — то, что моча вытекает у женщины из влагалища.

Хотя мужчины мочатся через уретру, расположенную у них в члене, у женщин же моча выводится через мочеиспускательный канал — тонкую трубочку, выходящую из мочевого пузыря и совершенно независимую от влагалища. «Большинство женщин стесняются признаться, что они этого не знают, или просто боятся об этом спросить»- констатирует Rankin.
Познакомьтесь ближе со своим влагалищем.

С помощью ручного зеркальца вы можете изучить своё влагалище. Ведь, как утверждает Jennifer Ashton, следует знать все свои части тела. Кроме того, в дальнейшем вы всегда сможете обратить внимание на малейший повод для беспокойства.
Вы не нуждаетесь в спринцевании и средствах интимной гигиены.

Ваше влагалище обладает способностью самоочистки. По мнению Ashton, единственное, что от вас требуется, это только мытьё с мягким средством для приёма ванны или душа. Избегайте мыла и мытья с губкой или мочалкой. Не спринцуйтесь без необходимости и ограничьте применение средств интимной гигиены, поскольку это способно «нарушить нормальный баланс вагинальной бактериальной флоры, который очень чуток к малейшим агрессивным воздействиям».
Выделения из влагалища — нормальное явление.

Слизистая оболочка влагалища постоянно образует незначительное количество секрета, который и является нормальными, физиологическими выделениями. Количество и консистенция выделений может изменяться в широких пределах, кроме того, как сообщает Rankin, в значительной мере зависит от физиологического периода и индивидуальных особенностей женщины. Применение гормональных противозачаточных средств, например, таблеток, также может серьёзно сказаться на характере выделений.
Будьте начеку по поводу признаков инфекции.

Дрожжевая инфекция проявляется зудом и покраснением, сопровождающимся белыми, творожистыми выделениями, как правило, без запаха, — сообщает Rankin. Ещё одна распространённая инфекция половых органов — бактериальный вагиноз, который сопровождается выделениями зеленоватого или желтоватого цвета с неприятным запахом, особенно выраженным после полового сношения.
Учитесь определять, когда нужно обратиться к гинекологу.

Ashton рекомендует следовать простому правилу: если зуд, жжение, необычные выделения или другие симптомы продолжаются более недели, вам необходимо обратиться к врачу. Жёлто-зелёные выделения с неприятным запахом часто являются признаком серьёзной инфекции, если же таковых нет, то, возможно, нет и повода для особого беспокойства, но проконсультироваться с врачом всё-таки желательно.
Не используйте для лечения зуда влагалища доступные безрецептурные средства.

Безрецептурные средства могут принести временное облегчение, но их компоненты иногда обладают раздражающим действием и, образуя порочный круг, способны повлечь значительные неприятности в будущем.

«Они приносят больше вреда, чем пользы», пишет Ashton в своей книге.
Стринги не вызывают дрожжевых инфекций.

Вопреки распространённому мнению, стринги не способствуют дрожжевым инфекциям. Если у вас уже имеется дрожжевая инфекция или раздражение по другой причине, ношение стрингов, естественно, усугубит ваши страдания.

Ashton со своей стороны советует предпочесть хлопковое бельё в течение дня, а спать вообще без трусиков, по крайней мере, пока вы не избавитесь от дрожжевой инфекции.
Если вы желаете побрить область бикини.

Некоторые женщины предпочитают сбривать волосы на лобке. Другие обрабатывают область бикини воском или вообще предпочитают натуральный вид. Выберите для себя такой метод ухода, который вы считаете наиболее комфортным и удобным. Многие женщины предпочитают вообще не сбривать лобковые волосы.

Бритьё остается проверенным, быстрым, доступным и эффективным способом удаления лобковых волос, утверждает Rankin. Но бритьё имеет и свои недостатки, например, раздражение кожи, врастание волос и воспаление волосяных фолликулов. Перед бритьём желательно размягчить кожу в тёплой ванне, для бритья использовать высококачественные одноразовые бритвы, а после бритья, чтобы снять раздражение, можно приложить к зоне бикини холодный компресс.
Вы должны уметь рассчитывать ваш менструальный цикл.

«Молодые женщины часто не до конца понимают, что же является вполне нормальным, когда речь заходит об их менструальном цикле», говорит Ashton.

Нормальный цикл длится от 21 до 40 дней, до семи дней в котором приходится на менструацию.

Что же является ненормальным?

Кровотечение в течение 10 и более дней, отхождение сгустков крови и выраженная болезненность, которая мешает вам в повседневной жизни. Посоветуйтесь с вашим гинекологом, если вы отмечаете у себя подобные нарушения, которые могут оказаться признаками заболевания, нуждающегося в лечении.
Вы можете заразиться венерическими заболеваниями, даже используя презерватив.

Презервативы эффективны лишь на 85 %, заявляет Ashton. Женщины, считающие, что презервативы на 100% эффективны для предотвращения беременности и венерических заболеваний, попросту заблуждаются.

«Достаточно всего лишь одного раза», говорит она, ведь, как доказано, каждый седьмой презерватив оказывается неэффективным.
Вы можете забеременеть, принимая противозачаточные таблетки.

Даже тогда, когда противозачаточные препараты принимаются правильно, эффективность оральных контрацептивов составляет только 95 %, а женщины, как известно, иногда вообще забывают их принимать.
Секс не должен быть болезненным.

«Многие женщины страдают молча», говорит Rankin, «потому что они стесняются признаться в том, что секс был болезненным». Она рекомендует, помимо ежегодного планового визита к гинекологу, посетить его дополнительно, чтобы совместно найти решение и этой проблемы.
Пирсинг является аналогом хирургической процедуры.

Если вы подумываете о пирсинге гениталий, вам обязательно нужно будет найти салон или специалиста, имеющих соответствующие лицензии и санитарные документы. «Пирсинг может быть чреват теми же осложнениями, что и любая хирургическая операция», сообщает Ashton. «Пирсинг сопровождается риском инфекции, кровотечения и повреждения близлежащих органов. Помимо этого, любое инфицирование прокола в области гениталий может привести к проблемам в половой жизни, вплоть до болезненности и проблемам с мочеиспусканием на всю оставшуюся жизнь «.
Найдите врача-гинеколога, которому вы доверяете.

Для действительно продуктивного взаимодействия вам требуется установить хорошие отношения с гинекологом. Вы должны чувствовать себя вполне комфортно во время посещений. Молодым женщинам Ashton рекомендует посещения раз в полгода, чтобы держать врача в курсе изменений в их жизни.
Зуд гениталий.
Каковы причины зуда гениталий ?

Зуд гениталий как у женщин, так и у мужчин может быть симптомом местного раздражения кожи, а также признаком аллергии и даже венерических заболеваний.

Во многих случаях зуд проходит сам по себе, если устранена причина раздражения. В других же случаях может потребоваться более интенсивное лечение. Если вас беспокоит зуд гениталий, который не проходит, обратитесь за советом к своему врачу или другому медицинскому работнику.
Что можно предпринять, чтобы избежать зуда гениталий ?

Женщинам следует предпринять следующие шаги, чтобы избежать зуда гениталий:

После мочеиспускания или дефекации, протирайтесь спереди назад, чтобы предотвратить попадание бактерий из ануса во влагалище.
Избегайте спринцевания и применения средств интимной гигиены, спреев и т.п., которые способны нарушить баланс среды во влагалище.

Мужчины, чтобы избежать зуда гениталий, могут предпринять следующие шаги:

Принимая ванну или душ, тщательно мойте область под крайней плотью члена, особенно это касается необрезанных мужчин.
Содержите область паха сухой, так как влага в области половых органов может способствовать инфекциям.
Присыпки, например, с кукурузным крахмалом, могут быть полезны, особенно в жаркую погоду.

И мужчины, и женщины, чтобы избежать зуда гениталий, могут предпринять следующее:

Носите нижнее бельё и одежду из натуральных волокон, свободного кроя. Смена белья должна происходить, по крайней мере, каждые 24 часа.
Сохраняйте область гениталий чистой и сухой. Не пренебрегайте личной гигиеной, регулярно подмывайтесь.
Для стирки белья используйте мягкое моющее средство, не содержащее отдушки.
Как можно быстрее переодевайтесь в сухую одежду после купания или плавания, избегайте долгого пребывания в мокром купальном костюме.
Избегайте незащищённого секса, особенно, если вы подозреваете, что вы или ваш партнёр можете быть инфицированы.