Питание
Рацион это первое, что нужно изменить для решения этой проблемы. Рекомендуем питаться более легкой пищей и отказаться от жареных, соленых блюд. Отдавайте предпочтение вареному или тушеному мясу и рыбе, свежим овощам и фруктам.

Контрастный душ
Хорошая привычка принимать контрастный душ поможет не только убрать отеки, но и закаляет иммунитет. Важно, снижать температуру воды постепенно, чтобы организм не испытал “шок”.

Водный баланс
Летом поддержка водного баланса это маст-хэв для всех. Достаточное количество воды избавит вас от отеков, а также положительно повлияет на состояние кожи, волос и работу внутренних органов.

Удобная одежда
Свободные наряды помогут нормализовать кровообращение. При этом, облегающие образы также можно носить, но не так часто.

Активность
Утренняя зарядка и ходьба на протяжении дня также помогут справиться с отечностью. Активность помогает жидкости не задерживаться на определенных участках.