Апельсиновая корка или целлюлит – это не только некрасиво, но и свидетельствует о неправильном обмене веществ в организме. Появление целлюлита возможно не только у полных людей. Самые стройные и следящие за своей фигурой тоже подвержены его появлению. Но с целлюлитом можно и нужно бороться! Вот несколько советов, которые позволят избавиться от «апельсиновой корки» в кратчайшие сроки.

Питание

— Пейте много воды. Минимум полтора литра в день, а лучше исходить из расчета 30 миллилитров воды на один килограмм веса. Увеличение потребления воды улучшит также и состояние кожи, ведь для кожи очень важно ее достаточное увлажнение. Заказать качественную питьевую воду можно в компании vodnaya-dieta.html.

— Ешьте больше белковой пищи. При этом, следует ограничить употребление жира. То есть, выбирайте для питания постное мясо, молочные продукты со сниженным содержанием жира. Однако, отказываться от жиров совсем и употреблять обезжиренные продукты не рекомендуется. Так как производители, желая улучшить вкус обезжиренных продуктов, добавляют в продукты больше сахара. А жир, кроме всего прочего, участвует во многих обменных процессах организма, а также поддерживает молодость кожи.

— Полюбите грейпфрут. Этот фрукт содержит нарингин, который, проходя через кишечник, превращается в нарингенин, и влияет на образование гормонов инсулина. Если инсулин в норме, то организму не грозит неконтролируемый приступ голода, а тело перестает создавать лишние запасы жира.

— употребляйте витамин Е. Наиболее эффективны аптечные препараты. А в продуктах питания витамин Е в наибольшем количестве содержится в семенах подсолнечника, бобовых продуктах, растительных маслах, шпинате, в хлебе из муки грубого помола.

Косметические процедуры

— Самый главный помощник в борьбе с целлюлитом – грубая мочалка или варежка. Массаж грубой мочалкой способствует более активному кровотоку и лимфотоку. Распарьте тело, а затем энергично помассируйте его мочалкой или варежкой до красноты

— Солевой скраб. Не обязательно покупать дорогостоящий скраб в магазине. Для этой цели подойдет обычная соль крупного помола. Для смягчения эффекта рекомендуется использовать вместе с солью гель для душа. Смешайте гель для душа и соль в отдельной посуде. Зачерпните смесь варежкой или мочалкой и массируйте до появления приятного покалывания. После использования скраба, обильно смойте его проточной водой и обязательно нанесите крем для тела

— Используйте антицеллюлитный крем. В состав таких кремов обычно входят ингредиенты острого перца Чили, которые также способствуют активизации обменных процессов в коже.

— Больше двигайтесь. Если нет возможности посещать спортзал, начните с быстрой ходьбы или достаньте старый велосипед.

— Антицеллюлитные обертывания. Самыми эффективными считаются обертывания кофейные, медовые, горчичные, с перцем и морскими водорослями. Но данную процедуру лучше проводить в салоне красоты.

— Регулярно посещайте баню. Она благотворно влияет не только на кожу, но и на весь организм в целом. А если при посещении бани еще и сделать хороший массаж веником – то целлюлиту точно придет конец.

Автор: Варвара Павлюкова