Обезвоживание — это состояние, которое возникает, когда организм теряет больше воды, чем впитывает. Этот дисбаланс нарушает обычный уровень солей и сахаров, присутствующих в крови, что может повлиять на работу организма.Две трети человеческого тела состоит из воды, которая помогает выполнять множество функций, таких как смазывание суставов и глаз, пищеварение и вымывание шлаков и токсинов. По мере того, как содержание воды в крови начинает снижаться, возникающий в результате дисбаланс уровней минералов, солей и сахаров может вызвать несколько вредных последствий.

Симптомы и признаки обезвоживания
Некоторые из ранних признаков обезвоживания включают в себя:

Сильная жажда
Чувство головокружения или легкомысленность
Сконцентрированная моча темного цвета с сильным запахом
Снижение частоты мочеиспускания
У детей признаки включают в себя мягкое место на верхней части черепа (родничок), отсутствия плача и слез, повышенную сонливость.

Причины обезвоживания
Обезвоживание обычно вызывается неадекватным потреблением жидкостей для замены утраченных. Другие способствующие факторы включают климат, физическую активность и диету. Обезвоживание также вызвано болезнями, которые могут привести к потере жидкости, такими как постоянная диарея и рвота.

Младенцы подвергаются наибольшему риску обезвоживания, потому что их низкая масса тела делает их чувствительными даже к незначительной потере жидкости. Пожилые люди также подвержены большему риску, потому что они могут быть менее внимательны к обезвоживанию и не осознают, что им нужно пить жидкость. Люди, страдающие диабетом или страдающие алкоголизмом, также подвержены большему риску обезвоживания, а спортсмены могут пострадать из-за количества жидкости в организме, потерянной из-за пота.

Лечение
Обезвоженный человек должен пить много жидкости, такой как вода или фруктовый сок, но должен избегать напитков с кофеином и газированных напитков.

Если такие болезни, как рвота или диарея, затрудняют удержание воды, следует пить маленькими глотками. Младенцам и детям не следует давать воду, так как это может разбавить и без того низкий уровень электролитов и минералов в организме. Всемирная организация здравоохранения рекомендует использовать растворы для пероральной регидратации, которые специально предназначены для детей с диареей и дегидратацией. Раствор содержит смесь калия, солей и сахаров для восстановления правильного баланса жидкостей организма.