Все мы слышали фразу: «красота спасет мир», но какая может быть красота без здоровья. Мы так же не редко слышим: «главное здоровье, остальное приложится». Так и есть. Но что же делать, чтобы быть неотразимой в глазах каждого и прежде всего себя?

Существует несколько основных условий красивого и здорового тела. Прежде всего – это питание, неотъемлемая часть нашей жизни. Питание должно быть рациональным, сбалансированным. Пища должна быть разнообразна, а приемов пищи в день должно быть не менее пяти. Принимать пищу нужно в одно и то же время. Придерживаясь не сложного графика, ваш желудок будет доволен и благодарен.

Еще одно из важных условий: активный образ жизни. Сутра сделайте зарядку. Это займет не более 10 минут, зато разбудит организм, тем самым вы зарядитесь энергией на целый день. Транспорт замените пешими прогулками. А на выходных сходите с друзьями в поход, это не только полезно для организма, но и зарядит вас положительными эмоциями на неделю вперед. Тем, кто желает избавиться от лишнего веса не лишним будет записаться в тренажерный зал или фитнес центр.

И самое важное, без чего не поможет ни правильное питание, ни физические нагрузки. Это – сон. Спать нужно минимум 7 часов в сутки. Человеку просто необходим здоровый, полноценный сон. Так как именно во сне вырабатываются все необходимые для нормальной жизнедеятельности вещества. Для здорового и крепкого сна необходимо качественное одеяло.

И конечно же не получится привлекательного человека, если он не счастлив. Все мы знаем, что все болезни от нервов. Но когда заболеваем мы никогда об этом не вспоминаем. А ведь сколько людей заболевает тяжелыми онкологическими болезнями после смерти близкого человека. Психика нарушена и не способна противостоять инфекциям и вирусам. А сколько раз мы подхватывали грипп после сильного переутомления на работе? Вывод: здоровье начинается с психики. Поэтому надо уметь отдыхать. И не только.

Человек должен знать, что он не один, что ему есть куда прийти после тяжелого трудового дня, что его поддержать если в этом будет необходимость. Человек должен иметь счастливую семью, друзей. А в идеале и работа должна приносить удовольствие.

Придерживаясь не сложных правил, следя за свои здоровьем и ухаживая за телом можно стать той самой Афродитой, которой мечтают стать в детстве все девочки, и тогда вас точно посетит принц на белом коне. Но не стоит забывать о том, что окружающие увидят в вас шикарную девушку только тогда, когда вы увидите ее в зеркале.

Автор: Варвара Павлюкова