Мастурбация – нормальное сексуальное поведение, обладающее целым рядом полезных для здоровья свойств, утверждают ученые. Эксперты назвали основные из положительных «побочных эффектов» онанизма.

Самоудовлетворение способствует нормализации сна, расслабляя и помогая быстрее засыпать. Также, мастурбация улучшает настроение, ведь эндорфины выделяются не только во время секса, но и во время интимного общения с самим собой. Повышенный уровень этих «гормонов счастья» поднимает бодрость духа и заряжает энергией.

Регулярные мастурбации при отсутствии полового партнера снижают риск развития рака простаты и инфекций у мужчин. Женщины, которые не стесняются удовлетворять себя, поддерживают свои половые органы в форме. Хороший тонус вагинальных мышц позволяет избегать боли и сухости влагалища во время полового акта, что часто происходит с женщинами в возрасте. Кроме этого, поддержания мышц тазового дна в тонусе способствует более сильным ощущениям во время секса.

Мастурбация – явление настолько стигматизируемое, насколько распространенное, и, хотя большинство людей делают это, оставшись в одиночестве или вместе с интимными партнерами, большинство из нас по-прежнему стесняются этой темы или считают мастурбацию чем-то противоестественным и даже вредным для здоровья. Мастурбация помогает справиться со стрессом благодаря вышеупомянутым эндорфинам. Мастурбируя, мы получаем удовольствие, не опасаясь нежелательной беременности, венерических болезней и СПИДа. И, наконец, позитивное отношение к мастурбации позволяет нам быть сексуально независимыми от других людей.