Несмотря на доступность и изобилие различных контрацептивных средств, не все прибегают к их помощи для защиты от нежелательной беременности. У кого-то на первом месте стоят финансовые проблемы, кто-то ленится ими пользоваться, остальные живут нерегулярной половой жизнью. Многие женщины, и не только женщины, слышали о таком понятии, как наличие в менструальном цикле опасных и безопасных дней. Но не все знают, как рассчитывать дни, когда забеременеть невозможно. Следует сразу оговориться, что, даже зная свои безопасные дни, стопроцентной гарантии защиты от беременности нет.

Кому можно пользоваться расчетом безопасных дней

Пользоваться календарным методом предохранения от беременности, то есть, определить опасные и безопасные дни менструального цикла можно при наличии следующих условий:

возраст от 25 до 35 лет;
наличие стабильного регулярного менструального цикла;
отсутствие стрессов, склонности к простудным заболеваниям, командировок и частых поездок;
возможность использовать после незащищенного полового акта дополнительные меры контрацепции.

Исходя из списка, только очень маленький процент женщин может использовать календарный метод предохранения от беременности. Кроме того, строго говоря , в менструальном цикле нет безопасных дней, есть опасные и очень опасны

Метод Огина-Клаусса

Основание метода заключается в том, что менструация наступает через две недели после овуляции. Сама же овуляция происходит примерно в середине менструального цикла. К примеру, если менструальный цикл составляет 28 дней, овуляция будет примерно на тринадцатый — четырнадцатый день, и через 14 дней наступят месячные. По методу Огина-Клаусса учитывается, что сперматозоиды жизнеспособны до трех суток, а яйцеклетка может жить максимум двое суток (у некоторых мужчин жизнеспособность сперматозоидов достигает семи дней и больше). Расчет безопасных дней проводится следующим образом: к предполагаемому сроку выхода яйцеклетки из яичника добавляют два до и после. То есть для двадцативосьмидневного менструального цикла это будут одиннадцатый и шестнадцатый дни. Для исключения ошибки в расчетах к полученным цифрам прибавляют еще по два дня до и после. Полученные дни с девятого по восемнадцатый являются опасными, а во все остальные дни менструального цикла беременность невозможна. Эффективность метода достигает всего лишь тридцати процентов.

Метод Биллингсов или осязательный метод

Данный метод основан на изменении влагалищных выделений в течение менструального цикла. В момент произошедшей овуляции слизистые выделения из шейки матки становятся водянистыми и прозрачными, что облегчает попадание сперматозоидов в полость матки. Сгущение шеечных выделений и уменьшение их количества свидетельствует о выходе яйцеклетки из яичника и попадании ее в маточную трубу. Этот период наиболее благоприятен для зачатия. Приверженцы метода Биллингсов считают, что после трех дней с начала сгущения секрета наступают безопасные дни. Недостаток метода в том, что не каждая женщина способна оценить слизь на глаз. Кроме того, при наличии воспалительных процессов женских половых органов (в частности кольпитов) метод неэффективен.

Метод измерения базальной температуры

Пожалуй, метод базальной температуры является наиболее надежным. Измеряя базальную температуру и составляя график, можно определить день овуляции. Для получения достоверных данных необходимо соблюдать следующие правила:

измерять температуру необходимо с первого дня менструального цикла;
продолжительность измерения составляет пять — шесть минут;
измерять температуру следует утром, не вставая с постели;
измерение температуры должно быть после шести часов непрерывного сна;
в случае полового акта накануне или утром данные измерения неинформативны;
прием некоторых лекарственных препаратов или употребление алкоголя снижают достоверность результатов.

После составления графика на протяжении минимум трех менструальных циклов определяется день овуляции. В первую фазу цикла температура будет колебаться в пределах 36,2-36,4 градусов. В день овуляции произойдет резкое падение температурной кривой, а после температура поднимется до более высоких цифр (37,0 и выше). Опасными днями считаются день овуляции плюс пара дней после нее. Все последующие дни относятся к безопасным.