Девушки, у которых «эти» дни проходят абсолютно безболезненно, — счастливицы. И их, как показывает статистика, единицы. Большинство же представительниц прекрасной половины человечества ежемесячно испытывает не самые приятные ощущения.

Хорошо, если менструация сопровождается легким недомоганием. Но бывает такая боль, которую невозможно терпеть. Многие женщины с содроганием ждут критических дней. Мало того, что это, в принципе, не самый приятный период, так еще и болезненный. У некоторых боль не сильная: ее вполне можно терпеть и продолжать заниматься привычными делами. Однако если месячные сопровождаются сильными и продолжительными болями в низу живота и в пояснице, головокружением, нарушением стула (метеоризмом или диареей), тошнотой, а иногда даже обморочными состояниями, нужно обязательно показаться врачу. Обезболивающие таблетки здесь не помогут, а лишь на время притупят эти симптомы.

Почему возникает боль?
Легкие болезненные ощущения во время менструации – обычное явление. Все дело в том, что матка в этот период начинает сокращаться, чтобы вытолкнуть из организма женщины все ненужное. На этот процесс реагируют чувствительные рецепторы, расположенные в брюшной полости, из-за чего женщина и чувствует боль. Кроме того, во время месячных происходит изменение гормонального фона, что тоже является причиной боли. Однако сильные боли могут быть признаком и более серьезных отклонений. К ним относятся такие заболевания, как эндометриоз, миома матки, киста яичника, полипы матки, внематочная беременность и другие. Все они требуют своевременного лечения, поэтому при очень болезненных месячных нужно показаться специалисту.

Особенно тревожные симптомы
Понаблюдайте за собой, и если вы заметили хотя бы один из приведенных ниже симптомов, которые сопровождают критические дни, обратитесь к гинекологу как можно скорее:

1. Месячные обильные и длятся более недели.

2. Очень сильная боль сопровождает критические дни и не проходит после их завершения.

3. Боль в низу живота невозможно терпеть.

4. Сильные боли сопровождаются тошнотой, рвотой.

5. У вас случались обмороки во время месячных.

6. Во время менструации повышена температура.

7. Вы подозреваете, что беременны.

8. Раньше вы никогда не испытывали сильные боли во время менструации.

Как уменьшить боль?
Если вы уверены, что с вашим здоровьем все в порядке, а боли во время менструации – особенности организма, то нужно искать способы их уменьшения. Постоянный прием обезболивающих – не выход. Их можно принимать в редких случаях, когда, например, предстоит важное мероприятие. Иначе может наступить привыкание к препарату, и он просто перестанет помогать. А еще частое употребление обезболивающих не лучшим образом действует на желудок. Рекомендуем ограничиться щадящими способами.

Тепло. При возникновении менструальных болей приложите к низу живота грелку или бутылку с теплой водой и немного полежите. Это расслабит матку и уменьшит сокращения. Только помните, что вода должна быть именно теплой, а не горячей, так как чрезмерное прогревание только усилит кровотечение. Также можно принять теплый душ.

Движение. Старайтесь до наступления и во время месячных не сидеть на месте. Сидячий образ жизни приводит к тому, что кровь в органах малого таза застаивается, а это прямой путь к усилению болезненных ощущений во время критических дней. Не забывайте про физическую активность. И речь не об изнурительных тренировках в спортзале, а хотя бы о ежедневных прогулках на свежем воздухе.

Берегите нервы. Удивительно, но боли во время месячных могут быть вызваны нервным перевозбуждением. Если ваша работа связана с постоянными стрессами, то болезненные менструации – одно из их последствий. Поэтому старайтесь больше отдыхать и учитесь переключаться с работы на более приятные вещи.

Противозачаточные. Прием оральных контрацептивов нередко уменьшает болезненные ощущение во время критических дней или совсем избавляет от них. Единственное условие – противозачаточные таблетки должен подобрать гинеколог.