Большинство молодых женщин уверены, что климакс — это естественный период, который ждет их в отдаленном будущем. Чаще всего так оно и есть, но порой менопауза наступает гораздо раньше положенного — в 35−40 вместо 45−54 лет. Причин преждевременного климакса может быть немало, и знать о них крайне важно, чтобы снизить риск наступления ранней менопаузы.

1. ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ
Алкоголь и табакокурение болезненно бьют по всем системам организма, поэтому нет ничего удивительного в том, что от их разрушительного действия страдает женская репродуктивная система. Отказ от вредных привычек снижает риск ранней менопаузы и помогает сохранить молодость и цветущий внешний вид намного дольше.

2. СТРЕСС И ПЕРЕНАПРЯЖЕНИЕ

Умеренный дозированный стресс — естественная и даже неотъемлемая часть жизни. Однако постоянное нервное перенапряжение, глубокие эмоциональные потрясения подтачивают наше здоровье, приводя к истощению. Научитесь справляться со стрессом — в этом помогут техники релаксации, йога, медитация и, конечно же, спорт. Введя их в привычку, вы значительно улучшите качество жизни.

3. АУТОИММУННЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ
Их существует немало десятков, но в списке самых распространенных нарушения в деятельности щитовидной железы, диабет, ревматоидный артрит, псориаз, болезнь Крона. Увы, аутоиммунные заболевания плохо поддаются лечению, но их можно и нужно контролировать, поддерживая в норме свое самочувствие и физическое состояние.

4. ТЯЖЕЛЫЕ ВИРУСНЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ
Некоторые вирусные инфекции, например, корь, ветрянка, туберкулез, могут приводить к воспалению яичников и дальнейшему нарушению их функции. К списку опасных вирусов теперь присоединился и коронавирус, который по многим наблюдениям врачей негативно сказывается на гормональном фоне женщины, ускоряя приближение менопаузы и провоцируя раннее старение. Поэтому не забудьте обезопасить себя от вирусов своевременной вакцинацией, а в случае перенесенного нового вируса пройдите обследование у гинеколога-эндокринолога, чтобы вовремя выявить и предупредить симптомы ранней менопаузы.

5. НАСЛЕДСТВЕННАЯ ПРЕДРАСПОЛОЖЕННОСТЬ
Остановись, мгновенье: 5 причин раннего климакса
Если в вашем роду были случаи раннего климакса, это еще не значит, что он наверняка будет и у вас. Если вы все же считаете, что наследственная предрасположенность к раннему климаксу у вас есть — это дополнительный повод исключить другие вышеперечисленные факторы риска. Предупрежден — значит вооружен!

РАННИЙ КЛИМАКС: ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ?
Климакс никогда не наступает внезапно. Обратите внимание на следующие проявления гормонального сбоя: слабость и быстрая утомляемость, резкий набор веса, перепады настроения, приливы и потливость, бессонница, ощущение жара в руках и ногах, отсутствие менструации или сбой цикла, учащение пульса, усиленное выпадение волос или резкая потеря тонуса кожи, снижение либидо. Это первые признаки ранней менопаузы. Чтобы вовремя ее вычислить и снизить потенциальный урон, обратитесь к врачу, обязательно сдайте анализ на гормоны. Дефицит эстрогена и повышение уровня фолликулостимулирующего гормона является доказательством увядания организма. Грамотная поддержка с помощью заместительной гормональной терапии либо растительных безопасных аналогов — фитоэстрогенов поможет сгладить резкие гормональные изменения в организме, сохранить здоровье, молодость, отличное самочувствие и настроение.

Остановись, мгновенье: 5 причин раннего климакса
Одним из направлений лечения станет и коррекция образа жизни — физические нагрузки, правильное питание, соблюдение режима сна. Эти простейшие вещи в силах минимизировать неприятные симптомы.