Польза йоги: для тела, для ума, для духа!

Польза йоги: для тела, для ума, для духа!

Польза йоги в тройном размере
Очень важно понимать, что йога, о пользе которой скажем чуть ниже, это не особый вид спорт и не просто комплекс отдельных упражнений на силу, растяжку и выносливость. Йога — это целая философия, жизненный путь души и тела, следуя которому человек не только укрепляет свое здоровье и омолаживает тело, но и закаляет дух, учится эффективно расслабляться и контролировать свою нервную систему.Польза йоги, по мнению адептов этой системы, касается и ума, и тела, и духа. Медитативная практика йоги направлена на релаксацию и снятие стресса. Регулярные упражнения, направленные на снятие напряжения, которого с избытком хватает в нашей с вами жизни, способны уменьшить кровяное давление, предотвращают болезни сердца, помогают организму бороться с депрессией и улучшают наш сон. В быстро меняющемся мире иметь возможность сосредоточиться на своем дыхании и на положении своего тела значит очистить свой ум и подготовить себя к встрече с внешним давлением, вооружившись новой энергией и вниманием.

Простуда яичников: симптомы и лечение

Простуда яичников: симптомы и лечение

Причины и симптомы «простуды яичников»
В буквальном смысле такой болезни как простуда яичников, не существует. Потому что ни придатки, ни почки, ни яичники не могут «заболеть простудой». Речь идет о воспалениях, которые в свою очередь зачастую могут быть спровоцированы переохлаждением или перенесенной инфекцией дыхательных путей. Так, в случае с «простудой яичников» мы имеем дело с воспалением этих органов, которое может иметь как острую, так и хроническую форму.

Какие процедуры делают в косметических салонах?

Какие процедуры делают в косметических салонах?

1. Демакияж — это то, с чего косметолог начинает работу для преображения вашей внешности. Он подготавливает кожу к следующим лечебным процедурам. С помощью профессиональных средств эффективно очищается лицо. 2. Вакуумная чистка лица — процедура, необходимая для борьбы с угревой сыпью. Кожа очищается с помощью специального прибора, угри через какое-то время исчезают. Однако эта процедура противопоказана тем, у кого на коже лица есть красная сеточка сосудов. 3. Вапоризация. Эта процедура позволяет раскрыть поры, улучшает кровообращение, очищает кожу, стимулирует работу желез. На лицо пациента направляют сопло прибора, из которого под давлением выходит пар. На глаза, во избежание ожогов, накладывают специальные тампоны. Вапоризация подходит для людей с жирной, вялой, утомленной кожей. Процедура не назначается для пациентов с сухой кожей, а также при гипертонии, сердечно-сосудистых заболеваниях, астме. 4. Пилинг — процесс снятия верхнего слоя эпидермиса, включает в себя отшелушивание, очищение. Чаще всего эта процедура назначается женщинам старше 40 лет, поскольку основная её цель — профилактика старения кожи и улучшение её эластичности.

Как избавиться от морщин вокруг рта?

Как избавиться от морщин вокруг рта?

Неглубокие заломы в носогубном треугольнике появляются еще в молодом возрасте. Кисетные вертикальные над верхней губой и морщины-марионетки, пролегающие от уголков губ к подбородку, никого не красят. Они меняют выражение лица и придают возраста. Как с ними бороться помогут советы косметологов.

Способы коррекции морщин
Поскольку круговая мышца крепится к эпидермису, то при каждом сокращении растягивает кожу. Из-за активности круговой мышцы, мимики, артикуляции, отсутствия сальных желез и жировой прослойки уже в 25+ видны линии будущих заломов. Главные причины образования кисетных морщин – курение и потягивание коктейлей через соломинку. Постоянное сжимание сигареты губами вытягивает их в трубочку и формирует продольные линии, углубляющиеся с возрастом. Смакование напитков придает им форму бантика и образует мелкую сеть морщинок вокруг рта. Существуют корректирующие способы, делающих их незаметными.

Для начала:
откажитесь от дурных привычек;
постоянно наносите на лицо увлажняющие кремы и маски;
при выходе на улицу используйте защитные кремы с высоким УФ-индексом;
выполняйте специальные упражнения для сокращения круговой мышцы.
Эффективные маски
Для питания и насыщения кожи влагой используйте творог. Смешайте жирный продукт со сметаной и медом 1:1. Добавьте капсулу аптечного витамина А, нанесите состав в зону носогубного треугольника лица на 20 минут. Для профилактики делайте маску пару раз в неделю.

С белой глины
Мелкодисперсный порошок идеален для женщин с жирным эпидермисом. Разведите его в теплой воде или отваром травы, обогатите маслянистым витамином Е. Нанесите спонжем около рта и помассируйте для эксфолиации ороговевших клеток. Смесь разглаживает и подсушивает прыщики, убирает воспаления, сужает поры. Оставьте на 15 минут, смойте и увлажните любым теплым базовым маслом.

Гимнастика для губ
При ежедневном выполнении упражнений подтянете и сократите глубину даже возрастных морщин за 10 дней, защитись от гравитационного птоза.

Подожмите внутрь губы. Указательными пальцами зафиксируйте уголки рта. Преодолевая сопротивление, втягивайте к зубам 30 раз.
Наберите полный рот воздуха и надуйте щеки. Перекатывайте его влево-вправо до мышечной усталости.
Откройте рот и округлите губы, избегая заломов на щеках. Поставьте указательные пальцы в уголки и улыбайтесь. Почувствуйте напряжение всех мышц нижней трети лица.
С широко открытым ртом проговаривайте гласные буквы с точной артикуляцией.
После каждого упражнения расслабляйте круговую мышцу вибрацией, исходящей от звука «тпру». Сразу выполните массаж. Он расслабляет лицевые мышцы, выводит влагу из тканей, повышает эластичность.

Как избавиться от заломов филлерами?
Женщины старшего возраста чаще обращаются к инъекционной косметологии. От кассетных и губоподбородочных морщин, опускающих уголки рта, помогает контурная пластика. Суть метода состоит в введении гелеобразной гиалуроновой кислоты под кожу в виде геля. При разбухании она:

восполняет дефицит объема и разлаживает эпидермис;
ускоряет обменные процессы в тканях;
интенсивно увлажняет;
усиливает продуцирование коллагеновых и эластиновых волокон, повышающих тургор.
Гиалуроновая кислота расщепляется на углекислый газ и воду и выводится из тканей за 6-10 месяцев.

Уколы ботокса
Из-за риска получения «замороженных губ» на эту процедуру решаются не так часто. Такой эффект бывает при некорректной дозировки препарата и неосторожном введении. Метод противопоказан людям с отечно-деформационным типом лица. Ботокс смешивается с водой в тканях и растекается.

Химический срединный пилинг
Для лечения морщин на жирном эпидермисе используйте пилинги. Воздействие на глубокие слои составов с кислотами АНА и ВНА вызывает контролируемый ожог кожи и слущивает ороговевший эпителий. При регенерации клетки обновляются, сокращают глубину и размеры бороздок, омолаживают лицо. Поскольку метод повышает фоточувствительность, процедуру проводите зимой. Летом используйте мезотерапию. Технология предусматривает введение коктейлей с гиалуроновой кислотой, аминокислотами, витаминами. Страдающим от мешков и отеков избавиться от складок в носогубной зоне метод не подходит.

Лазерный метод
В аппаратной косметологии для женщин 35+ эффективно омоложение сгенерированными лучами, стирающими морщины, как ластиком. Посетителям эстетических центров предлагают шлифовку кожи на фракционном CO2 лазере или пикосекундным со сверхкороткими импульсами.В первом случает лучи выпаривают жидкость. Глубокая шлифовка CO2 аппаратом кардинально решает проблему глубоких морщин возле рта. Эффект проявляться постепенно в течение 2-3 месяца, но коллаген активно синтезируется еще полгода. В отличие от аблятивной шлифовки импульсы поглощаются тканями мгновенно. Они оказывают фотомеханическое действие на клетки, создают микровзрывы в тканях. Запускают процессы неоколлагенеза, избавляют от шрамов и складок на лице. Сочетайте домашние и салонные бьюти-процедуры и дольше оставайтесь молодыми.

Что важно знать перед началом применения ботоксных инъекций?

Что важно знать перед началом применения ботоксных инъекций?

Планируя применять ботокс для лица, необходимо проконсультироваться со специалистом: косметолог расскажет об особенностях введения препарата и его характеристиках. Ботулотоксин предназначен для разглаживания морщин, регулирования активности потовых желез. Несмотря на большое количество преимуществ, у процедуры имеются противопоказания, потенциально возможные осложнения.

Особенности использования ботокса
При условии отсутствия аллергии на ботулотоксин, препарат одинаково эффективен для разглаживания морщин у мужчин и женщин. Его можно применять для коррекции кожи разных зон лица, а также в рамках лечения повышенной потливости – гидраденита.

Особенности инъекционного введения препарата Ботокс:
У процедуры есть противопоказания. К ним относится непереносимость ботулотоксина, нарушение свертываемости крови, склонность к появлению келоидных рубцов. Дополнительные ограничения – повышение температуры в день посещения косметолога, наличие инфекционно-воспалительных процессов.
По эффективности правильное применение ботулотоксина конкурирует с результатом прохождения хирургической подтяжки лица. Но в отличие от пластической операции, у инъекций более предсказуемый исход.
Планируя пройти уколы ботокса, следует подготовиться: прекратить прием лекарств, в день посещения косметолога воздержаться от употребления кофе. За 3-4 суток до процедуры не принимать алкоголь.
Количество единиц ботулотоксина для разных участков лица отличается. На расход препарата влияет степень выраженности морщин на момент обращения к косметологу.
При грамотном расчете дозировки для конкретного пациента и правильном выполнении инъекций у пациента не возникает эффекта маски, сохраняется чувствительность лица.
Перед началом применения ботоксных инъекций следует учитывать, что достигнутый эффект предстоит поддерживать. Процедуру необходимо повторять каждые 3-6 месяцев. За этот срок ботулотоксин выводится из организма, и морщины снова становятся заметны.
Мышцы теряют чувствительность только к движениям – под влиянием мимики не происходит их сморщивания и появления характерных складок на коже.
У манипуляции небольшой период восстановления.
Результат введения ботулотоксина можно оценить уже по завершении процедуры. Для восстановления кожи и правильного распределения препарата внутри тканей нужно соблюдать рекомендации врача. Стандартные правила по реабилитации после прохождения ботоксных инъекций: не выполнять массаж лица; спать, лежа на спине; отказаться от употребления спиртного.
Перед началом применения ботоксных инъекций нужно учитывать: период выведения препарата – от 3 месяцев до полугода. Срок зависит от индивидуальных особенностей организма. Женщинам, которые в ближайшем времени планируют материнство, необходимо воздержаться от инъекционного введения этого раствора. Он на длительное время сохраняется в организме, поэтому способен навредить ребенку еще во время эмбрионального развития. В период беременности и проведения грудного вскармливания коррекция внешности этим раствором – строго противопоказана. Ботулотоксин беспрепятственно преодолевает плацентарный барьер, насыщает материнское молоко.

Назван оптимальный рацион для здоровья волос

Назван оптимальный рацион для здоровья волос

Такое открытие сделали ученые из Токийского медицинского и стоматологического университета. Во время своего исследования они обнаружили, что питание с высоким содержанием жира ускоряет истончение и выпадение волос.В своем исследовании команда наблюдала за мышами. Часть грызунов кормили высококалорийной пищей, остальных держали на здоровом рационе.Ожидаемо, у мышей из первой группы появились проблемы с лишним весом. Авторы обнаружили, что ожирение вызвало в их организме появление определенных воспалительных сигналов, которые блокировали регенерацию волосяных фолликулов и впоследствии привели к их потери. Это свидетельствует о том, что лишний вес может способствовать истощению стволовых клеток волосяных фолликулов.

Юниклиника – комплексный подход и лояльная стоимость лечения

Юниклиника – комплексный подход и лояльная стоимость лечения

Медцентр Юниклиника является многопрофильной клиникой, которая оказывает медуслуги, используя современные стандарты и инновационные методики помощи. Здесь работают следующие отделения:

-урология;
-гинекология;
-герниология;
-эндокринология;
-травматология-ортопедия.

В клиники трудятся лучшие специалисты, каждый из которых имеет высшую категорию. Также тут работает много профессоров и кандидатов наук, которые имеют за плечами огромный опыт. Стаж докторов, которые тут оказывают медпомощь, составляет от десяти до тридцати пяти лет

Витамины и микроэлементы, необходимые женщине после 40

Витамины и микроэлементы, необходимые женщине после 40

Кальций
После 40 лет меняется потребность женщины в некоторых питательных веществах, например, падает потребность в железе. Витамины для женщин после 40 нужны, чтобы помочь сохранять стабильность гормонального баланса, который будет меняться при прохождении организма через перименопаузу. Витамины после 40 также нужны и для предотвращения возрастных заболеваний.Начнем с кальция. Известно, что пики потребности организма в этом элементе приходятся на 20-летие и 30-летие. Но и после 40 расслабляться не приходится, так как это как раз тот возраст, после которого увеличиваются риски развития остеопороза. Масса кальция слишком велика, чтобы его производили в составе поливитаминов, поэтому употреблять его нужно отдельно — из пищевых продуктов. Кальцием богаты молоко, витаминизированные каши, тофу, рыбные консервы и зеленые листовые овощи.

Удаление кисты: нужно ли это делать?

Удаление кисты: нужно ли это делать?

Причины появления кист
Процесс кистообразования универсален. Механизмы развития кисты развиваются из-за неправильной работы системы соединительных тканей. Более того, даже нарушения симпатической нервной системы могут влиять на это. Эмоциональные, инфекционные, токсические факторы влияют на развитие тканей и на спазм сосудов.Если сосуды спазмированные и узкие, то к тканям приходит меньше питательных веществ, меньше кислорода. Ткани имеют способность к регенерации. И процесс образования кисты является универсальным процессом регенерации, механизмом замещения участка поврежденной ткани.Такой процесс заживления может быть неконтролируемым, и тогда киста будет увеличиваться и может достигать больших размеров и приводить к разрыву кисты.

Как избавиться от акне и прыщей: 5 эффективных способов

Как избавиться от акне и прыщей: 5 эффективных способов

Способ 1: Использование специальной косметики от акне
Сегодняшний рынок доступной косметики для ухода за кожей огромен. Значительную долю в нем составляют средства по уходу за проблемной кожей, а также средства, помогающие избавиться от акне. Соответственно, встает и проблема: какие марки выбрать? Самый лучший способ это узнать: пробовать их в буквальном смысле на себе, на своей коже, без оглядки на рекламу и советы подружек. Вы сразу поймете по состоянию вашей кожи, подходит вам тот или иной продукт, или категорически нет.