Специалисты составили список правил поведения в ресторане для худеющих

Специалисты составили список правил поведения в ресторане для худеющих

Труднее всего придерживаться диеты, если приходится за компанию ходить в рестораны, предупреждают диетологи. На такой случай они разработали правила поведения.

Для начала стоит ознакомиться с меню заведения, заранее посмотрев его на сайте. Изучив его, можно сделать предварительный выбор в пользу здоровых блюд. Придя в сам ресторан, лучше выбирать тихое место, ведь шум разговоров, музыки, отвлекающий от еды, приводит к тому, что человек больше съедает.

Как отправить первоклассника в школу?

Как отправить первоклассника в школу?

Через полторы недели детвора сядет за школьные парты. А сегодня школьники и родители штурмуют магазины и рынки, массово скупая школьные принадлежности – тетради, дневники, ранцы и школьную форму.

Тетради и дневники ребятня выбирает прежде всего по изображению на них, между тем специалисты призывают внимательно отнестись к тому, что скрывается под яркой обложкой.

Корейские блюда — лучший выбор для тех, кто хочет сбросить вес

Корейские блюда — лучший выбор для тех, кто хочет сбросить вес

Введение в рацион блюд корейской кухни может помочь сбросить вес. Такой совет дают австралийские специалисты. По их словам, чем чаще человек ест корейские блюда, тем больше у него снижается вес.

Данные выводы были сделаны после многонедельного наблюдения за 60 добровольцами с Индексом массы тела 31,1. В целом и Западная диета, и Корейская давали одинаковые показатели снижения веса (на 4,3% и 4,2% соответственно). Но, с точки зрения долгосрочной перспективы, Корейская диета выигрывала.

Правильные инъекции ботокса

Правильные инъекции ботокса

Успех инъекций ботокса зависит от двух факторов — квалификации пластического хирурга и точности выбранных для инъекций зон. Препарат отлично подходит для борьбы со средними и тяжелыми морщинами, но проходить через уколы придется каждые 3-4 месяца.

Инъекции ботокса эта популярная минимально инвазивная процедура, которой в последние 10 лет воспользовались миллионы людей по всему миру. В истории косметологии ботокс — крупнейший прорыв после кольдкрема, честь открытия которого принадлежит древним грекам. Но эффективность этих инъекций зависит от опыта хирурга и правильно подобранных точек для уколов.

Оливковое масло защищает кости

Оливковое масло защищает кости

По утверждениям специалистов, так называемая Средиземноморская диета способствует росту костной ткани. Впрочем, эти показатели гарантируются, в случае если ее придерживаться более 2-х лет. На основании проведенных исследований, врачи утверждают, что именно оливковое масло способствует устранению остеопороза, и служит профилактикой против артрита.

The Hindu сообщает, что в эксперименте принимали участие порядка 127-ми добровольцев, возраст которых варьировался в пределах 55-85 лет. Все они пользовались Средиземноморской диетой. Волонтеров разделили на 3-ри группы, без какого-либо порядка.

Компульсивное переедание: как избавиться от жевательной привычки

Компульсивное переедание: как избавиться от жевательной привычки

Диета, регулярные тренировки не помогут разобраться с весом. Обратиться к специалисту – тоже не совет, если девушка страдает компульсивным перееданием. Что такое компульсивное переедание? Почему оно возникает? Неконтролируемое поглощение пищи может быть вызвано разными причинами. Среди них: борьба со стрессом, с одиночеством. Некоторые женщины едят больше, потому что не могут есть при людях много и налегают на еду вечером наедине с собой и холодильником. Попытаемся разобраться в этой вредной привычке и найти ей решение.
Пакетик чипсов

Лечение мастопатии в домашних условиях: фитотерапия

Лечение мастопатии в домашних условиях: фитотерапия

Мастопатия – это заболевание молочных желез доброкачественного характера. По статистике, фиброаденоматоз встречается у 30-60% женщин. Врачи отметили такую закономерность, что чем чаще женщина кормит грудью, тем снижается риск гормональных нарушений (эстрогена и гормона щитовидной железы). Причин развития заболеваний много: неправильное питание, злоупотребление вредными привычками (курение, алкоголь). Возможна и генетическая предрасположенность. Прежде чем приступить к особенностям лечения мастопатии в домашних условиях, нужно отметить факторы риска.

Бег по утрам: для похудения, хорошего настроения и раскрепощения

Бег по утрам: для похудения, хорошего настроения и раскрепощения

Русские, британские, американские девушки «вылезают» из своих уютных диванов и кресел, чтобы пробежаться с утречка. На вопрос, а зачем вообще бегать, они отвечают, а почему бы не пробежаться. Сегодня посещение клубов не популярно, как показывает европейская статистика. Чтобы пережить кризис крупные финтес-центры закупают беговые дорожки и придумывают программы похудения на свежем воздухе. Можно найти множество вдохновляющих причин, зачем нужно совершать бег по утрам: для похудения, поднятия настроения, карьерного роста.
Полезен для здоровья

Поздняя беременность, согласно исследованиям американских ученых, снижает опасность заболеть раком

Поздняя беременность, согласно исследованиям американских ученых, снижает опасность заболеть раком

Давно известный факт, что не только зачатие, но и рождение ребенка для матери, которая старше тридцати и больше лет, связано со значительным риском опасности развития у детей врожденных патологий. Для самой мамы поздняя беременность может грозить гипертонией, диабетом, различными осложнениями во время и после родов.

Но, согласно утверждениям исследователей из Америки, в поздней беременности все же есть единственный плюс – при рождении ребенка в возрасте тридцати, сорока и старше у женщины в будущем значительно снижается риск развития распространенной и опасной онкологической болезни – рака тела матки.

Печальная правда об угревой сыпи

Печальная правда об угревой сыпи

От угревой сыпи страдают не только подростки, но и взрослые. Угревая сыпь неприятна не только красными воспаленными пятнами на лице – она может оставить на лице глубокие следы…

Распространенной причиной развития акне – угревой сыпи – ученые считают наследственность. Дело в том, что человек наследует от родителей узкие поры и крупные сальные железы. Сальные железы забивают узкие поры – в результате кожное сало не получает выхода: сами железы заполняются смесью из подкожного жира и бактерий, увеличиваются, разрываются под кожей, а затем возникают снаружи в виде прыщей.