Радостная новость для любителей сладкого: похудеть можно не доводя себя до психологического изнеможения из за отказа от сладостей. Кушайте их на здоровье, но только делайте это по утрам.

Обмен веществ в организме человека наиболее активно работает с 9 до 13 часов и в этот период дня старательно перерабатывает и «сжигает» все. К тому же, в это время вырабатывается больше всего гормона, провоцирующего аппетит – грелина. «Накормите» этот гормон как следует утром, и он будет меньше беспокоить вас в течение дня. Сделать это можно, не лишая себя сладостей.