С первых весенних теплых дней и до начала осенних заморозков приятно одеться как можно легче, показать красивую фигуру. Выходные и отпуск многие проводят на пляже, берут с собой детей, считая, что солнечные ванны, полезны для здоровья. Установлено, что пребывание на солнце укрепляет иммунитет, способствует выработке витамина D, улучшает состояние костных тканей. Мягкий золотистый или темный шоколадный загар ассоциируется с путешествиями и приключениями, отдыхом на морском побережье, тропических островах.
Новости
Самые актуальные новостные сюжеты по медицине, медицинских исследованиях, фармакологии, новых препаратах в России и мире, красоте, а также других необходимых медицинских данных.
Контрацепция
Контрацепция (от новолат. contraceptio — букв. — противозачатие) — предупреждение беременности механическими (презервативы, шеечные колпачки и др.), химическими (напр., влагалищные шарики, грамицидиновая паста) и др. противозачаточными средствами и способами.
Онкология
Онкология (от греч. ονκος — «опухоль» и λόγος — «учение») — раздел медицины, изучающий опухоли, их этиологию и патогенез, механизмы и закономерности возникновения и развития, методы профилактики и лечения.
Дерматология
Дерматология (греч. δέρμα, (род. δερματός) — «кожа» и λόγος — «учение») — раздел медицины, изучающий строение и функционирование кожи и её придатков — волос, ногтей, а также слизистых оболочек, заболевания кожи, её придатков и слизистых, методы их профилактики и лечения.
Гинекология
Гинекология (от греч. γυναίκα — «женщина» и λόγος — «изучение») — отрасль медицины, изучающая заболевания, характерные только для организма женщины, прежде всего — заболевания женской репродуктивной системы.
Психология
Психология (др.-греч. ψυχή — душа; λόγος — знание) — академическая и прикладная наука о поведении и психических процессах в психике людей.
Эндокринология
Эндокринология (от греч. ἔνδον — внутрь, κρίνω — выделяю и λόγος — слово, наука) — наука о строении и функции желез внутренней секреции (эндокринных желез), вырабатываемых ими продуктах (гормонах), о путях их образования и действия на организм животных и человека; а также о заболеваниях, вызванных нарушением функции этих желез или действия этих гормонов.
Пилинг для лица. Какие виды и как действует
Любой пилинг предполагает избавление от верхнего слоя кожи. В результате мы получаем обновленное и посвежевшее лицо, но это не единственный эффект. После травмирующего воздействия на кожу, она стремится восстановиться, запускаются процессы регенерации, начинается усиленная выработка таких важных материалов молодости, как коллаген, этастин, гиалурон. Соответственно, разглаживаются морщины, а негативное воздействие нескольких последних лет исчезает как по волшебству.
Фрукты с низким гликемическим индексом, которые могут есть диабетики
Когда речь идет о фруктах для пациентов с диабетом, определяющим фактором выбора становится их гликемический индекс (ГИ).Фрукты для диабетиков – продукт неоднозначно полезный из-за содержания в них фруктозы. Фруктоза является формой натурального сахара, и если ее употреблять слишком много, это может поднять уровень сахара в крови, чего больным диабетом как раз нужно избегать.Тем не менее, сделав правильный выбор, даже диабетики могут позволить себе есть фрукты. По данным издания Times Now Digital, некоторые дары природы отличаются низким гликемическим показателем, и потому могут быть позволительны (в определенном количестве) при диабете.
Названы продукты, ухудшающие цвет лица
Все должно быть разумно, в меру и максимально естественно. Говоря «разумное питание», люди обычно пытаются исключить то, о чем часто говорят гастроэнтерологи: жирное, жареное, соленое, копченое. Но мы не говорим о диете, а лишь о некоторых ограничениях.Девочки, которые хотят быть очень красивыми, молодыми и стройными, непременно исключают все жиры, из-за чего выглядят плохо, потому что лишают себя строительного материала для тех же мембран клеток — не с чего синтезировать жирные кислоты для переваривания пищи. То есть тот скудный рацион, который у них остается еще и не переваривается. Поэтому личико не только бледненькие, но и серенькие с прозеленью и синяками под глазами. Темные круги под глазами часто могут свидетельствовать о нехватке железа. Пытаясь похудеть для красоты, девочки эту красоту теряют.
Какие витамины пить для волос?
Какие витамины пить для волос? Вносим ясность!
Придя к пониманию, что восстановление красоты локонов и здоровья кожи идет изнутри, мы начинаем спрашивать себя — какие витамины пить для волос? Чтобы правильно составить эффективный комплекс, лучше всего обратиться за помощью к специалисту: трихологу или косметологу. Врач с точностью «до миллиметра» сможет указать, каких именно витаминов не хватает именно вашим волосам, и поможет составить программу индивидуального профессионального ухода. Однако, всегда полезно заранее знать, за что отвечает тот или иной витамин или группа витаминов. И чем они полезны для здоровья и красоты волос. Итак:
6 причин обратиться к эндокринологу
1. РЕЗКОЕ ИЗМЕНЕНИЕ ВЕСА И ОТЕКИ Щитовидная железа, регулируя обмен веществ в организме, может влиять на скорость обменных процессов. Беспричинное резкое увеличение или снижение веса может свидетельствовать о сбое в работе органа. При дефиците гормонов, вырабатываемых железой, метаболизм замедляется, для поддержания основных функций организма требуется меньше калорий. При этом человек ощущает себя усталым, может жаловаться на общее плохое самочувствие и теряет аппетит. Это влечет за собой замедление работы кишечника, снижение количества пищеварительных ферментов и, как следствие, потребляемых калорий. Также при сбое в работе щитовидной железы может наблюдаться отёчность, которая влияет на увеличение массы тела. Любой из описанных признаков должен стать поводом для обращения к врачу.
Все о пролежнях: чем и как лечить их у пожилых людей?
Задумываясь о том, чем лечить пролежни у пожилых людей, необходимо понять природу их появления. Пролежни возникают вследствие нарушения кровообращения тканей и последующего их омертвления.Пролежни — раны, которые появляются на теле людей, которые прикованы к постели. Очень часто ими страдают именно пожилые лежачие люди. Пролежни возникают по причине нарушения кровотока в тканях и, как следствие, их омертвления.Когда больной длительное время лечит в одном положении разные участки тела испытывают разную нагрузку. На некоторые из них нагрузка оказывается максимальной. Как правило, пролежни образуются в районе бедер, спины, иногда пролежни наблюдаются на руках, ногах, в районе крестца, тазобедренных суставов. Раны, образующиеся на теле, выглядят весьма непривлекательно. Самому больному они доставляют невыносимую боль.
Тяжесть в кишечнике = тяжелая жизнь?
О чем идет речь?
Ощущение тяжести в животе — это достаточно коварный и неспецифический симптом, который может скрывать за собой многие проблемы. Например, проблему запора или нерегулярного стула.С проблемой нерегулярного стула и запора могут сталкиваться до 50% взрослого населения — это один из самых распространенных сбоев в работе желудочно-кишечного тракта. Это не удивительно, ведь к факторам риска развития этих неприятных симптомов могут относиться самые обычные для современной жизни ситуации:неправильный питьевой режим или недостаточное употребление жидкости (включая пренебрежение чистой водой в пользу других напитков);
А вы знаете сильные стороны своего ребенка?
Продлить время, когда у нас все получается
Энтузиазм самого маленького ребенка возникает отчасти из-за его эгоцентризма, отчасти из-за того, что никто не классифицировал и не измерял его, а отчасти из-за того, что обучение предсказуемо веселое и приносит пользу. Мы искренне радуемся каждому новому успеху нашего малыша.
Мы не стоим в стороне и не критикуем: «Ты чего опять упал, вот не можешь ты ничего сделать хорошо!» — а напротив, ждем его на финише, когда он делает первые шаги, чтобы обнять его и крикнуть: «Ух ты! Какой у нас замечательный большой мальчик!»
Маленькие дети верят в свою способность справиться с новой задачей благодаря настойчивости. На самом деле мы действительно можем справиться с любыми проблемами, задачами и материалом при определенном количестве времени, усилий и практики.
Это не значит, что кто угодно способен сделать что угодно. У нас есть еще и генетическое наследство. Но это значит, что мы можем сделать гораздо больше, чем кажется, особенно если сосредоточимся на том, что нам досталось с этим самым генетическим наследством.
Любые сильные стороны ребенка ценны – даже если это болтливость
Конечно, есть дети, способные хорошо делать многие вещи. Кто-то может играть на музыкальном инструменте и отбивать высокие подачи в бейсболе. Кто-то пишет статьи для школьной газеты и собирает велосипеды. Кто-то щелкает тесты как орешки, но больше всего любит играть на пианино.
Однако у многих детей есть ценные таланты, которые мы легкомысленно игнорируем — часто потому, что их трудно оценить количественно. Ребенок, который мало интересуется визуальным пространственным методом обучения или не обладает способностью к нему, но умеет понимать людей и ладить с ними, при определенной поддержке и демонстрации, что его навыки ценны, может стать компетентным (и даже преуспеть) в целом ряде областей. Пусть он не станет инженером. Возможно, он будет бизнесменом, психологом или юристом. Он наверняка будет хорошим другом и потрясающим отцом.
Но если его навыки межличностного общения останутся незамеченными или их будут игнорировать («Да, он довольно болтлив, но это не поможет ему поступить в вуз»), его энтузиазм, скорее всего, сойдет на нет и у него отпадет желание заниматься тем, что может принести ему огромное удовлетворение.
Истинный успех означает, что мы с готовностью и радостью признаем сильные стороны наших детей и даем им понять, что эти качества очень ценны. Это нельзя подделать. Возможно, вы мечтали иметь врача в семье, но способности вашего ребенка связаны с точными науками.
Мне еще не попадался психически здоровый ребенок, чьи интересы были бы бесперспективны. Мальчик, живущий неподалеку, в детстве был просто помешан на растениях, а теперь он профессор ботаники, специализируется на папоротниках и преподает в одном из ведущих университетов. Ребенок, который не очень любил школу, зато любил фантазировать и постоянно говорил за разных персонажей, озвучил одного из самых любимых героев студии Pixar.
Это яркие примеры, но не менее важны и те дети, кто не отказался от своих увлечений, уникальных или не очень, и в конечном счете стал заниматься тем, что приносит ему радость.
К сожалению, мы губим потенциал и энтузиазм в очень многих детях, отказываясь признавать широкий спектр навыков, интересов и способностей. Вот две вещи, на которые следует обратить внимание.
Удовольствие – от оценки или от усилий и результата?
Дети, которых интересуют только оценки (то есть положительная оценка со стороны окружающих), имеют узкие цели. Они делают на оценку больший упор, чем на изучаемый материал. Они так боятся потерпеть неудачу, что ставят перед собой гораздо меньше задач, меньше рискуют и поэтому ограничивают свои возможности роста. Кроме того, они рискуют стать перфекционистами, а это хорошо известный предвестник депрессии.
С другой стороны, дети, ориентированные на овладение предметом, занимаются им ради того, чтобы чему-то научиться. Они сами, без подстегивания со стороны, стремятся к успеху. Они наслаждаются вызовом, и признание стоит далеко не на первом месте по сравнению с удовольствием от усилий и достижения результата.
Когда задача несложная, дети обоих типов достигают практически одинакового уровня. Однако, когда предстоит изучить сложный материал, дети, ориентированные на успеваемость, справляются плохо, зато дети второго типа преуспевают. Одинаковое удовлетворение от легкой работы и от той, что требует риска и усилий, дает им гораздо большую гибкость в учебе и побуждает активно участвовать в процессе обучения.
Лучший способ помочь нашим детям справиться с трудностями — это побудить их работать за пределами своей зоны комфорта, приготовиться помогать, когда это необходимо, и на личном примере демонстрировать энтузиазм при виде трудных задач.
Интеллект бывает разный
Самые уважаемые специалисты в области образования согласны с тем, что не стоит рассматривать интеллект как единую, статичную сущность. Будь то концепция множественного интеллекта Говарда Гарднера (логического, вербального, межличностного, кинестетического, визуального/пространственного, экзистенциального, внутриличностного, натуралистического и музыкального), триархическая теория интеллекта Роберта Стернберга (аналитический, творческий, практический), акцент на эмоциональной компетентности Питера Саловея и Джона Майера или концепция Кэрол Двек о двух взглядах на интеллект (как на фиксированную и как на растущую сущность), общепризнано, что интеллект бывает в разных формах.
Сходите на собрание «Менса» — крупнейшей и самой известной некоммерческой организации для людей с высоким коэффициентом интеллекта (в нее входят те, у кого, согласно тестированию, IQ выше, чем у девяноста восьми процентов населения). И посмотрите: среди этих людей с чрезвычайно высоким IQ есть профессора, хирурги, ученые, инженеры, полицейские, пожарные, повара, водители такси и уборщицы.
Мы все знаем людей, которые кажутся невероятно умными, но у них не складывается карьера, и с виду совершенно обычных людей, добившихся значительных успехов. Все дело в том, что интеллект – это больше, чем тесты и первое впечатление.
Менопауза: качество твоей жизни
Что происходит?
Какие признаки обычно ассоциируются с менопаузой? Физиологический дискомфорт, приливы, проблемы со сном, эмоциональная подвижность, скачки настроения… Знакомо? Добавьте к этому возможные сложности с либидо, дискомфорт при близости с партнером, проблемы с кожей, тусклость волос и ногтей — и окажется, что не зря многих раздражает поговорка про «45 и ягодку опять».Это расхожее убеждение совершенно не соответствует нашему состоянию и, самое главное, внутреннему ощущению. Мы вынуждены справляться с привычным потоком повседневных дел и задач, решать домашние и рабочие вопросы… Возможно, испытывая при этом проблемы со сном или настроением, моральный или физический дискомфорт.