Подагра — это, пожалуй, одна из самых «книжных» болезней. Какой классический роман ни возьми, непременно найдется там пожилой дядюшка, страдающий от этого недуга и страшно мучающийся в сырую погоду. Увы, но встречается она не только в книгах: по статистике, в России этой самой распространенной формой воспалительного артрита страдает 0,3% населения — почти полмиллиона человек!

Болезнь аристократов
Подагра известна с древнейших времен. Ее симптомы описывал еще Гиппократ в 400-ом году до нашей эры, а первое по‑настоящему точное описание болезни появилось в XVII веке. В то время подагру называли болезнью королей или болезнью аристократов: считалось, что она развивается у тех, кто пьет много вина, ест много мяса и вообще излишне упитан. Как ни странно, в некотором смысле средневековые врачи были правы: подагрой действительно намного чаще страдают в развитых странах, чем в развивающихся, а рацион, в котором слишком много мяса и алкоголя — один из основных факторов риска.

Почему появляется подагра?
При подагре вокруг и внутри суставов откладываются кристаллы урата — солей мочевой кислоты. Из-за этого сустав теряет подвижность, воспаляется, деформируется, может начаться образование так называемого тофуса — нездорового уплотнения подкожной клетчатки. Если болезнь запустить, эти тофусы могут проникнуть в другие органы: например, в почки, спровоцировав образование камней, и даже в сердечные клапаны.

Основная причина возникновения подагры — нарушения обмена веществ. Генетическая предрасположенность, прием некоторых медикаментов, перенесенные заболевания могут повысить вероятность болезни, однако самая главная причина — переедание и злоупотребление алкоголем. Чем выше концентрация мочевой кислоты в организме, тем скорее разовьется подагра. Рыба, мясо и мясопродукты, продукты с высоким содержанием фруктозы, алкоголь — все эти лакомства повышают уровень мочевой кислоты. Чем чаще и больше мы их едим, тем выше риск подагры.

Какие болезни повышают риск?
Как уже говорилось выше, некоторые заболевания также могут повысить уровень мочевой кислоты в организме и, соответственно, спровоцировать развитие подагры. Если вы болели или болеете этими заболеваниями, вам нужно быть особенно внимательным к своему рациону и регулярно проверять уровень мочевой кислоты:

Диабет;
Гипертония;
Болезни сердца;
Ожирение;
Перенесенные пластические операции (липосакция и коррекция груди).
Также в повышенной группе риска люди, часто и без медицинского контроля принимающие мочегонные препараты.

Как распознать подагру?
Самый ранний симптом подагры — сильная боль в большом пальце ноги. Как правило, палец теряет подвижность, опухает и сильно краснеет. Приступы обычно происходят ночью, длятся от трех до семи дней, при этом может повышаться температура тела, больные чувствуют озноб. Если болезнь не начать лечить на этой стадии, в дальнейшем подагра может распространяться на пальцы рук, колени, запястья и локти.

Как лечится подагра?
Полностью вылечить подагру, к сожалению, невозможно. Но современная медицина научилась предотвращать развитие и купировать боль. Как правило, используются обезболивающие и противовоспалительные препараты, назначается физиотерапия. Самым важным в лечении подагры остается соблюдение диеты: больным рекомендовано исключить из рациона красное мясо, алкоголь, субпродукты, грибы и бобовые. Если началось образование тофусов (подкожных «шишек»), их можно удалить с помощью операции.

Как снизить риск подагры?
Профилактика подагры особенно актуальна для тех, у кого в семье были случаи этого заболевания, а также для тех, у кого диагностированы заболевания, повышающие риск. Впрочем, даже если вы не входите в группу риска, рекомендуем соблюдать эти правила: подагра часто развивается не только в пожилом возрасте, но и у совсем молодых и относительно здоровых людей.

Больше пейте
Вода помогает растворять и выводить из организма мочевую кислоту, препятствует образованию кристаллов.

Следите за весом
Несколько лет назад исследователи из американской клиники Мэйо доказали, что лишний вес — один из серьезных факторов, существенно повышающих риск подагры. Чем полнее человек, чем активнее вырабатывает его организм мочевую кислоту и тем медленнее почки ее выводят.

Питайтесь правильно
Уменьшите в рационе долю продуктов, которые способствуют выработке мочевой кислоты: морепродуктов, красного мяса, сои, бобов и чечевицы, а также гороха.

Пейте меньше алкоголя
В идеале — откажитесь от него вовсе, но если такой возможности нет, постарайтесь ограничиваться одной-двумя порциями в неделю.