Постменопауза — что это такое, когда возникает, как проявляется. Чем можно корректировать это состояние и как к нему относиться.

Хотим мы этого или нет, но активная функция наших половых желез — яичников — не сохраняется в течение всей жизни женщины. Приблизительно с 45-летнего возраста она начинает постепенно снижаться. Наступает сложный период в жизни женщины, который называют климактерическим.

Термин «климактерический период» описывает промежуток времени в 10-15 лет. Этот период начинается примерно в 45 лет и заканчивается к 60 годам.

Врачи выделяют в нем несколько этапов: пременопауза, менопауза и постменопауза.

Пременопауза наступает после 40 лет и может продолжаться от 2 до 10 лет. В это время могут возникнуть первые проявления климактерического синдрома. Женщина начинает жаловаться на повышенную ночную потливость, приливы, потерю интереса к сексуальной жизни, раздражительность, нервозность, слезливость, сонливость, забывчивость, усталость, слабость, головную боль, головокружения, сердцебиения, частые депрессии.

В большинстве случаев менструации прекращаются постепенно, становясь более редкими, число дней кровотечения тоже уменьшается. Если менструаций не было в течение 6 месяцев, они, как правило, уже не возобновляются.

Дальнейшее снижение уровня половых гормонов приводит к полному прекращению менструаций и возникновению периода менопаузы — знаку того, что женщина утратила способность к деторождению. Обычно менопауза наступает между 48 и 52 годами, чаще в 50-51 год. В редких случаях это может произойти до 40 лет.

После этого наступает черед постменопаузы — периода, который начинается в момент прекращения менструаций и длится всю оставшуюся жизнь. Во время постменопаузы, в результате недостатка женских половых гормонов, развиваются нарушения питания в коже и слизистых оболочках (становятся заметными морщины, появляется сильная сухость во влагалище), развиваются сердечно-сосудистые заболевания и значительно повышается ломкость костей (остепороз). Женщину беспокоят приливы и потливость по ночам, утомляемость и бессонница, учащенное мочеиспускание, частая смена настроения, тревожность, ухудшение памяти. Ей становится сложно концентрировать внимание, возрастает неуверенность в себе, нередки депрессии.

Естественно, каждая женщина обладает своим собственным биологическим ритмом, который и будет определять время прекращения менструального цикла. Однако имеется ряд причин, которые могут ускорить это событие. Причиной раннего прекращения менструаций может быть хирургическое лечение гинекологических заболеваний, при котором удаляется матка, яичники. Прекратить нормальное функционирование яичников может лучевая или химиотерапия, которую назначают при онкологических заболеваниях. Доказано, что менопауза наступает раньше у женщин, которые много курят, часто «сидят» на диете, или являются «строгими» вегетарианками.

Сегодня основным методом профилактики и коррекции климактерических расстройств является заместительная гормональная терапия нужна ссылка на статью Заместительная гормональная терапия, которую проводят различными аналогами половых гормонов. Медики считают, что этот вид терапии необходим для лечения ранних симптомов постменопаузы. Кроме того, этот вид терапии наиболее эффективен для предупреждения развития у женщин в более поздние сроки постменопаузы сердечно-сосудистых заболеваний и остеопороза. Однако врачи не отрицают, что длительный прием гормонов сопряжен с повышением риска заболевания определенными видами рака.

При наличии строгих противопоказаний или в случае отказа от заместительной гормональной терапии, женщинам рекомендует общеукрепляющее лечение (витаминотерапию), лечебную физкультуру, ароматерапию, сбалансированную диету, а также гомеопатические и растительные препараты.

Даже в период постменопаузы женщина остается женщиной: привлекательной, умной, внешне и внутренне готовой к сильным эмоциональным переживаниям, способной испытывать половое влечение и по-прежнему умеющей любить. Жизнь не заканчивается с утратой способности к деторождению. Важно рассматривать климакс как новый этап в жизни, когда дети родились и выросли, и настал момент пожить для себя.

Психологи рекомендуют женщинам усвоить два основных правила.

Создать правильную установку о том, что изменения, происходящие в вашем организме, — это вариант нормы! Вычеркнуть из своего словаря слово «климакс», которое неизбежно ассоциируется с чем-то негативным. А воспринимать его, так же как и периоды созревания, рождения детей, как очередной период жизни, в котором есть немало преимуществ.

Воспринимать менопаузу — как метаморфозу, которая ведет в новый, многообещающий период жизни.