С помощью фитотерапии можно скинуть вес без последствий для здоровья и восполнить витаминные резервы. Если обратить внимание на составы БАДов, чаев для похудения, в каждом из препаратов для стройности содержатся травы. Многие труднопроизносимые растения индийской флоры легко заменить аналогами. Сорняки, растущие у заборов, ничуть не хуже подстегивают метаболические процессы и служат активаторами сжигания жира.

Витаминная пища с минимальным калоражем

Похудение на травах: 25 кг в месяцВместо капсулированных добавок собирают одуванчик, звездчатку (мокрицу), мяту, семена льна и взбивают в блендере. Витаминный смузи заменит обед, ускорит пищеварение, очистит организм. При этом организм получит мизерное количество калорий.

Диетологи утверждают, что со звездчаткой можно надолго забыть о голоде, скинуть 5 килограммов за месяц, не придерживаясь строгой диеты. Салаты на обед с песчанкой, подорожником и портулаком стабилизируют метаболизм и выводят продукты распада. Сочетая травы с разным эффектом, можно достичь отличных результатов.

Растения классифицируют по способу воздействия на организм.

Активаторы обмена веществ.
Диуретики.
Слабительные.
Травы с термогенным эффектом.
Суперссанты аппетита.
Травы для стимуляции метаболизма

Одуванчик по лечебным свойствам не уступает женьшеню. Листья и корни чистят печень, ощелачивают кровь, регулируют углеводный обмен. Отвары для похудения из сухоцветов и свежих листьев готовит по классическому рецепту: 1 ст. л. ложку сырья заваривают стаканом воды, настаивают, фильтруют и принимают до еды по 1/3 стакана. Для этой цели подходят: толокнянка, сушеница топяная, полевой хвощ, василек. Для эффекта травы чередуют и не принимают больше 20 дней. Длительность курса — не больше 2 месяцев. Повторный прием разрешен через 4 месяца.

Пырей ползучий

Похудение на травах: 25 кг в месяц10 г корневищ настаивают в кипяченой воде до полсуток, пьют по 1/2 стакана. Горячий настой: 4 л. заливают 1 л воды, кипят до испарения жидкости. Когда остается 1/4 объема отвара, остатки принимают по ложке 5 раз.

Настойка из пырея ползучего способствует улучшению обменных процессов в организме.

Боярышник

Понижает уровень плохого холестерина, усиливает циркуляцию крови и секрецию желез. Рецепт — ложка плодов на стакан. К нему добавляют столько же ягод шиповника. Варят компот 10 минут, дают настояться 3 часа.

Растения лучшее использовать в композиционных сочетаниях, где каждый из компонентов усиливает действие другого. Сборный рецепт:

Похудение на травах: 25 кг в месяц

смешивают по ложке цветков черной бузины;
дурнишки;
вербены;
подмаранника:
корня солодки;
листьев грецкого ореха;
шишек хмеля;
яснотки.
Измельченные сухие компоненты хранят в банке. Сбор заваривают по ложке, используют в течение 3 недель. Альтернативный рецепт:

спорыш и зверобой – по 40 г;
бессмертник, листья березы и золототысячника – по 20 г;
мята и ромашка — по 10 г.
Травы для подавления аппетита

Отвары образуют пленку на слизистой желудка, предотвращая раздражение нервных рецепторов. Это снижают продуцирование желудочного сока, угнетает желание поесть. Самые эффективные растения – фукус, спирулина, корень алтея, дягиль, бузульник, подорожник.

110 г водорослей смешивают с 50 г сухого корня солодки, 50 г аниса, заливают 2 л кипящей воды, выдерживают полчаса. Пьют по стакану.
Расторопша чистит печень и контролирует голод. Порошок употребляют в сухом виде и запивают водой.
Похудение на травах: 25 кг в месяцКрапива

Сорняк с изобилием минералов и витаминов (магния, кремния, железа, К, С, Е) борется не только с жиром. Жгучая трава насыщает организм биовеществами и выводит токсичные яды из крови.

Алоэ

Похудение на травах: 25 кг в месяцАнтиоксидант активизирует метаболизм, борется со свободными радикалами. Сок улучшает перистальтику, снижает сахар, нормализует углеводный обмен. Если верить народной медицине, после недельного приема организм теряется столько же энергии, как после 2 пробежек. Принимают 2 раза натощак по 50 г. Большие дозы приведут к спазмам в животе, расстройству пищеварительной системы, активному выводу кальция из организма.

Похудение на травах: 25 кг в месяцЛопух

Спектр действия сорняка широк. Он выводит воду и сжигает жир. Полифенольные кислоты и инулин очищают кровеносную лимфатические системы, выводят мочевую кислоту. Железо повышает гемоглобин. Для этого 2 ложки корня варят в стакане воды 15 минут и пьют в паузах между едой.

Цистозира бородатая

Лучше остальных угнетает аппетит бурая водоросль, произрастающая на дне Черного моря. Полисахариды альгиновой кислоты многократно увеличиваются в желудке и заполняют объем. Из нее выделили вещество и антилипемическим действием, расщепляющее адипоциты и регулирующее уровень сахара. К 100 г растения добавляют по 50 г аниса и солодки, смешивают с подорожником.

Термогенные травы

Травы с тонизирующим действием в составе содержат кофеин, активные вещества, усиливающие кровоток и частоту сердечных сокращений.

В гуаране содержится кофеин. Он способствует выбросу адреналина, влияющего на метаболические процессы и расщепления жировых клеток. Порошок добавляют в воду или напитки.

Китайский лимонник по механизму действия ничем не отличается. В придачу растение улучшает пищеварение и повышает иммунитет.

Розмарин, имбирь за счет содержания гингерола сжигают жир. Употребляются как приправа к блюдам.

Майоран в Аюрведе называют «травой истощения». Для этого в чайник вместо заварки кладут листья.

Мочегонные и слабительные травы

Из предложенных трав составляют композиции или добавляют в рецепты для усиления обмена веществ. Это:

пижма;
сенна;
бессмертник;
жостер;
кора крушины;
стевия.
Похудение на травах: 25 кг в месяцМорозник

Трава известна лечебными и очищающими свойствами. Ее не включают в сборы, избегают при повышенной чувствительности к гликозидам. 50 мг сырья настаивают в полулитре кипятка 15 минут. Принимают за 45 минут до завтрака.

Льняное семя

Семена льна для похудения: как принимать?Зерна с большим содержанием полезных вещества расслабляют гладкую мускулатуру кишечника, подавляют желание перекусить, стабилизируют уровень глюкозы в крови. Экстракт льна с успехом используют в слабительных таблетках. Заваривают по 20 семян укропа, аниса, льна. Принимаю по 3 ложки до 4 раз в день.

Композиции из трав:

Цикорий выводит жидкость из тканей и воздействует на молекулы жира. Употребляют по 1/3 стакана утром и вечером.
Сенну смешивают с 2 л. каркаде и шиповника, жостер компонуют с крушиной, люцерной, ветками липы.
Зеленый чай пьют с сенной, ромашкой. Готовые смеси берут по ложке и готовят по традиционной технологии.
Листья брусники, смородины, кору крушины, петрушки корни ревеня, кукурузные рыльца (по 20 г) завариваются в термосе 300 мл воды. Норма: по 120 мл 3 раза.
Люцерна известна не только как диуретик. Она содержит сапонины, которые расщепляют адипоциты, укрепляют сосуды. Хлорофилл способствует детоксикации. Органические кислоты, витамины и минералы из состава покрывают дефицит витаминов. Кумарин предотвращает появление тромбов.