Читать ребёнку сказки на ночь и петь убаюкивающие песни – этих вечерних ритуалов для молодых матерей никто не отменял. Читайте-пойте, если не надоело, но, поверьте, и без этих процедур малыш может прекрасно засыпать. Источник статьи https://sonmalysha.ru/glavnaya.

Снизить активность ребенка

За час, а то и за два до сна нужно каким-то образом пресечь детскую активность. Ребёнок не должен играть и обильно двигаться перед процессом засыпания. В этом случае дитя будет излишне возбуждено и, чтобы ему заснуть, потребуется ни одна ваша сказка или песня.

Надо перевести ребёнка в спокойное русло жизни планомерно: ну, скажем, предложить ему такие «сонные» занятия, как укладывание кукол спать или собирание игрушек. Всё это располагает к главной цели – скорейшему сну.

Чем заменить сказку?

Ответ на вопрос, вынесенный в заголовок таков: попробуйте просто полежать рядом с ребёнком. Можно как-то его похвалить: «Моё ненаглядное дитя! Моё единственное сокровище!» Только при этом старайтесь не смотреть ребёнку в глаза.

Постарайтесь внушить ему, что вы всё время рядом, да и в комнате совсем не страшно, что он уже большой-пребольшой, а значит – бояться и хныкать стыдно. Можно положить рядом с ним любимую игрушку. Как правило, через 5-10 минут при такой методе ребёнок засыпает самостоятельно.

Перемена места и человека

Можно применять при «безпесенном» варианте засыпания и такой важный момент, как перемена места сна. В 2-3 года человечка реально уже укачивать, скажем, на диванчике в гостиной, а потом, когда заснёт – перенести в детскую.

К положительным результатам приводит не только перемена места сна, но и замена человека, укачивающего дитя. Присутствие в этой процедуре, скажем, бабушки или папы только приветствуется.

Строго по часам

Последний пункт, который, возможно, следовало бы поставить первым – это режим дня ребёнка. Если вы вчера укладывали малыша спать в восемь вечера, сегодня – собираетесь это сделать – в десять, а завтра – в девять, то… готовьтесь читать сказки до бесконечности. Сон, как и другие главные составляющие жизни вашего воспитанника, должен происходить строго в определённое время.

Таким образом, детский организм привыкнет, что в такой-то час нужно засыпать и эффект будет беспроигрышным.

Если вы выполните все эти рекомендации, то книжку народных сказок и песенник можно отложить надолго.

Автор: Варвара Павлюкова