Труднее всего придерживаться диеты, если приходится за компанию ходить в рестораны, предупреждают диетологи. На такой случай они разработали правила поведения. Для начала стоит ознакомиться с меню заведения, заранее посмотрев его на сайте. Изучив его, можно сделать предварительный выбор в пользу здоровых блюд. Придя в сам ресторан, лучше выбирать тихое место, ведь шум разговоров, музыки, отвлекающий […]
Опубликовано в категории: Диеты, Новости 
Метки: диета, калорийность, поведение в ресторанах, рестораны, худеющие 
Нет комментариев »
Наверняка многие задумывались, почему диета и фитнес не помогают сбросить вес? Почему они попросту не работают, а лишние килограммы, как были так и остаются или же набирается еще больше? Быть может, все дело в том, что человек, сам того не желая, уничтожает все собственные усилия. Не так давно исследователям удалось выявить более 100 различных факторов, […]
Опубликовано в категории: Диеты Метки: диета, похудение, правильное похудение, способы похудения, фитнес Нет комментариев »
Специальная диета плоского живота поможет легко решить самую большую проблему женской фигуры. Нельзя порекомендовать конкретное меню. Но есть определенные правила полезной диеты. Если их соблюдать, то можно добиться эффекта достаточно быстро и без вреда для здоровья. Приведенные ниже правила помогут каждой даме составить свой индивидуальный рацион с учетом разных исходных данных (возраста, образа жизни, пищевых […]
Болгарская диета базируется на употреблении большого количества овощей и фруктов. В связи с этим нет мучительного чувства голода, а организм получает витамины и клетчатку. Существует три вида болгарской диеты, рассмотрим каждый из них. Болгарская диета на неделю Благодаря данной диете можно сбросить 3-5 килограмм за 7 дней. Меню достаточно жесткое, так что лучше заранее настроиться […]
Женщины, которые прибегают к экстремальным диетам и методам похудения, испытывают голодание мозга, которое приводит к развитию таких симптомов, как депрессия, тревога, забывчивость и тошнота. К такому выводу пришли эксперты. В результате четверо из десяти признали, что их брак или отношения пострадали от подобных диет, а 25 5 и вовсе заявили, что голодание мозга привело к […]
Британские ученые, после анализа нескольких десятков исследований и данных около семи тысяч женщин, доказали, что диета во время беременности вполне безопасна как для самой женщины, так и для ребенка. Однако она должна быть направлена не на похудение, а на поддержание нормального веса. Именно эта мера снижает риск осложнений во время беременности и родов. Официально подтвержденные […]
Опубликовано в категории: Диеты Метки: беременная женщина, диета, осложнения, роды, снижение веса Нет комментариев »
Оказывается, существует специальная система питания – так называемая диета на ночь — которая помогает людям отучиться чревоугодничать по ночам. И работает она гораздо эффективнее, чем амбарный замок, запирающий холодильник в ночное время суток от нападения безвольных едоков. Термин «диета на ночь/STRONG>» (или иначе «ночная диета») ввел в обиход американский психиатр Альберт Станкард в середине XX […]
Опубликовано в категории: Диеты, Новости Метки: диета, похудение, Правильная диета, сон Нет комментариев »
Наталья Топильская | Врач-диетолог, гастроэнтеролог, к.м.н., консультант клиники «ПИТАНИЕ И ЗДОРОВЬЕ» Рассказывает, влияет ли степень остроты блюда на пищеварение человека. «Считается, что острые продукты вроде чеснока стимулируют пищеварение и вместе с тем голод. Действительно, острые блюда обладают стимулирующим действием на органы желудочно-кишечного тракта.
Опубликовано в категории: Новости Метки: диета, копчености, пряности, советы диетологов, худеющие Нет комментариев »
Радостная новость для любителей сладкого: похудеть можно не доводя себя до психологического изнеможения из за отказа от сладостей. Кушайте их на здоровье, но только делайте это по утрам. Обмен веществ в организме человека наиболее активно работает с 9 до 13 часов и в этот период дня старательно перерабатывает и «сжигает» все. К тому же, в […]
Опубликовано в категории: Диеты, Новости Метки: диета, образ жизни, похудение, правильное питание, шоколад Нет комментариев »
Если вид пирожных или сэндвичей вызывает в вас неудержимые позывы голода, но вам необходимо следить за фигурой, не спешите мысленно отказывать себе в лакомствах. Просто говорите, что вы съедите это позднее. Португальские ученые из Catolica-Lisbon School of Business and Economics обнаружили, что откладывание нездоровых удовольствий, вроде чипсов или шоколадок, может быть эффективным способом тренировки самоконтроля […]
Опубликовано в категории: Диеты Метки: диета, похудение, свободный доступ, стимул Нет комментариев »
RSS Feed