Вопрос физической нагрузки во время месячных волнует многих девушек и женщин. Несколько дней перед началом новой менструации, а также 3-4 дня обильных кровотечений у многих связаны с ухудшением настроения (так называемый ПМС — предменструальный синдром), болями в животе и другими неприятными симптомами. Поэтому на несколько дней многие отказываются от физической активности.
Опубликовано в категории: Гинекология 
Метки: менструальный цикл, физическая нагрузка 
Нет комментариев »
Многие люди не желают заниматься спортом, ссылаясь на слабое здоровье. Однако таким образом они прячут свою лень. Спорт не просто не вредит здоровью, а укрепляет его. Физическая нагрузка прибавляет бодрости, повышает энергию и способствует полноценному сну. Каким же спортом нужно заниматься? Плаванье – закаляет нервную систему, помогает формированию правильной осанки, стимулирует работу мышц.
Все беговые дорожки, при правильном подходе к тренировкам, позволяют укрепить дыхательную и сердечнососудистую систему организма. Помимо этого при постоянных тренировках можно избавиться от лишних килограммов, так как при беге задействуется колоссальное количество мышц, а это в свою очередь приводит просто к огромной затрате энергии, соответственно, лишние килограммы тают прямо на глазах.
Опубликовано в категории: Новости Метки: EliteSport, беговая дорожка, занятия спортом, спорт, тренажеры, тренировки, физическая нагрузка Нет комментариев »
RSS Feed
