Как вы думаете, какой самый главный критерий в нашей жизни? Здоровье! Если со здоровьем все хорошо, то оно благоприятствует нам достигать наши цели и задачи, преодолевать трудности и жизненные перегрузки. Заботясь о нем, вы обеспечиваете себе долгую и активную жизнь
Опубликовано в категории: Новости 
Метки: гимнастика, дома, спорт, упражнения, фитнес 
Нет комментариев »
«Потянемся к солнышку» Малыш должен поднять ручки вверх, хорошо потянуться, растопырить пальчики в стороны. При потягивании нужно подняться на носочки, вдохнуть глоток воздуха, а потом вернуться в исходное положение (ИП), делая выдох. Такое упражнение нужно выполнить 5 раз.
Опубликовано в категории: Дети, Семья Метки: виды, гимнастика, здоровье, упражнение Нет комментариев »
При знакомстве с человеком, все в первую очередь стараются рассмотреть глаза. Они передают все наше душевное состояние, настроение и самочувствие. Глазки тоже необходимо беречь и баловать, чтобы они всегда оставались задорными, красивыми и здоровыми. Одним макияжем проблему не решишь. Макияж придаст красоту, но не уберет усталость и не предаст здоровый вид. Вот основные принципы ухода […]
Полноценному лечению гинекологических заболеваний способствует гимнастика. Рекомендуем несколько упражнений. Упражнение 1 В положении стоя четыре пальца кисти рук приложить к паховой области, большим пальцем упереться в гребешки подвздошных костей; наклонившись вперед и отведя локти в стороны, глубоко втянуть живот с одновременным выдохом. Затем сделать быстрый вдох и выпятить живот. Выполнять это упражнение 8-10 раз.
Опубликовано в категории: Гинекология Метки: гимнастика, гинекологические заболевания, гинекология Нет комментариев »
Хорошо «съедают сахар» физические упражнения. Ниже приведены несколько универсальных упражнений, предназначенных для больных сахарным диабетом, не имеющих серьезных осложнений. — Держась за спинку стула или стену подняться «на носочках» 15-20 раз. — Держась за спинку стула присесть 5-10 раз. — Лечь на пол напротив стены, поднять прямые ноги под углом 60 градусов, прижать ступни к […]
Опубликовано в категории: Эндокринология Метки: гимнастика, диабет, лечение, упражнения Нет комментариев »
Займемся гимнастикой, которая быстро уберет появившиеся килограммы. Советы от Ляйсан Утяшевой — Старайтесь в новогодние праздники как можно больше ходить. Гуляйте возле дома, в парке, дышите свежим воздухом. Начинайте с 10 минут, а затем увеличивайте время до 15 — 20 минут. Если вы уехали на юга, просто старайтесь гулять по берегу моря, потому что если […]
Опубликовано в категории: Диеты Метки: гимнастика, занятия спортом, Лейсан Утяшева, сбросить лишнее Нет комментариев »
RSS Feed