Думаю, многие знают о пользе кефира. В нем есть белок, витамины и кальций, которые так нужны нашему организму, не только взрослым, но и обязательно детям. Кефир очень хорошо усваивается и его обязательно нужно употреблять в пищу людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Каждый день рекомендуется выпивать не меньше 200 мл кефира, даже детям. Кефир так же используют […]