
Физкультура помогает сжигать жир, улучшает липидный профиль крови и работает на предотвращение висцерального ожирения (образования избыточного жира в брюшной области), которое приводит к воспалению жировой ткани, развитию инсулинорезистентности и, наконец, к диабету второго типа. Короткие силовые тренировки по 10−15 минут три раза в неделю также замедляют возникновение саркопении. Нет сомнения, что физические занятия играют важную […]