Базовым упражнением для тренировки нижней части тела является приседание со штангой на плечах. Но для более качественной проработки мышц потребуется регулярно выполнять изолирующие упражнения на специальных тренажерах. Ниже рассмотрим их основные особенности. Тренажер для разгибания ног сидя Он предназначен для осуществления изоляционного упражнения, которое направлено только на проработку квадрицепса
Опубликовано в категории: Новости 
Метки: силовые тренажеры, силовые тренировки, спорт, тренажёрный зал, тренажеры 
Нет комментариев »
Белые мышечные волокна, которые растут вследствие силовых тренировок, с возрастом и при диабете, помогают держать уровень сахара под контролем. Это установили сотрудники Университета Мичигана. Красные мышечные волокна преобладают у людей, занимающихся тренировками на выносливость (у марафонцев). Во время тренировки нервы посылают мышцам сигнал, заставляя те сокращаться. А мышцам нужна энергия. Когда идет сигнал поднять тяжесть, […]
Опубликовано в категории: Эндокринология Метки: высокий сахар, показания, сахар в крови, силовые тренировки Нет комментариев »
Никак не решаетесь заняться тяжёлой атлетикой, считаете, что это только для людей, которые зациклились на своих бицепсах и рельефных формах? Это совершенно не так, поскольку силовые тренировки улучшат здоровье, помогут справиться со стрессом, да и фигура будет просто сказочной. Существует ряд стимулов, которые помогут начать тренировки: 1. Потеря жира, а не мышечной массы. Был проведён […]
Опубликовано в категории: Новости Метки: занятия, похудение, силовые тренировки, стимулы, тренировки Нет комментариев »
Регулярные упражнения с гантелями могут снизить риск развития диабета 2 типа почти треть, а если их сочетать с аэробными упражнениями, такими, как ходьба или бег, то этот риск уменьшается на 60 %. Эти данные, полученные в ходе исследования, проведенного специалистами Школы общественного здоровья Гарвардского университета (США) и Университета Южной Дании Эта группа ученых в течение […]
Опубликовано в категории: Эндокринология Метки: диабет, риск развития диабета, силовые тренировки, снижение риска Нет комментариев »
Белые мышечные волокна, которые растут вследствие силовых тренировок, с возрастом и при диабете, помогают держать уровень сахара под контролем. Это установили сотрудники Университета Мичигана. Красные мышечные волокна преобладают у людей, занимающихся тренировками на выносливость (у марафонцев). Во время тренировки нервы посылают мышцам сигнал, заставляя те сокращаться. А мышцам нужна энергия. Когда идет сигнал поднять тяжесть,
Опубликовано в категории: Эндокринология Метки: высокий сахар, диабет, силовые тренировки, эндокринология Нет комментариев »
RSS Feed