Базовым упражнением для тренировки нижней части тела является приседание со штангой на плечах. Но для более качественной проработки мышц потребуется регулярно выполнять изолирующие упражнения на специальных тренажерах. Ниже рассмотрим их основные особенности. Тренажер для разгибания ног сидя Он предназначен для осуществления изоляционного упражнения, которое направлено только на проработку квадрицепса
Опубликовано в категории: Новости 
Метки: силовые тренажеры, силовые тренировки, спорт, тренажёрный зал, тренажеры 
Нет комментариев »
Ежедневная традиция принимать пищу не просто ритуал, но и важная составляющая жизнедеятельности человека. Правильно приготовленная, подобранная еда всегда вкусна и полезна. Важно соблюдать пропорции относительно белков, жиров, углеводов. Первые два компонента должны быть в равных соотношениях, а третий — больше в 3 раза. При этом углеводы должны медленно насыщать организм. Это могут быть макаронные изделия, […]
Опубликовано в категории: Новости Метки: блюда, здоровье питание, правила, продукты, салаты, спорт Нет комментариев »
Еще несколько десятилетий назад существовал только профессиональный и любительский спорт. Для ослабленных людей предлагалась лечебная физкультура. Для людей обычных, не имеющих противопоказаний по здоровью была рекомендована обычная физкультура. На сегодня же многое изменилось. Для наших современников предлагаются разнообразные фитнес занятия, в том числе высокоэффективные силовые тренировки. Но для чего же они нужны? Как начать такие […]
Опубликовано в категории: Новости Метки: силовая тренировка, спорт, спортивный зал, тренажер, тренажёрный зал Нет комментариев »
Девушки, ведущие активный образ жизни, часто задаются вопросом интимной гигиены в критические дни. Ведь так не хочется пропускать любимые занятия во время критических дней. Но ощущение дискомфорта, неприятного запаха и страх протекания, порой побеждают, вынуждая пропускать тренировки. Особенно несладко приходится любительницам плавания в бассейне, море или прочих водоемах. Критические дни вынуждают отказаться от приятного и […]
Опубликовано в категории: Гинекология Метки: взаимосвязь, менструальная чаша, мнение, спорт Нет комментариев »
Силовые тренировки имеют место не только в процессе подготовки к занятиям различными видами спорта, но и в целом пользуются большой популярностью. Именно силовые нагрузки положительно влияют на получение «рельефных» мышц. Кроме того, занятия спортом такого характера хорошо влияют на здоровье, особенно на репродуктивное и психическое. Виды упражнений для силовых тренировок Можно выделить 3 вида силовых […]
Опубликовано в категории: Новости Метки: силовая тренировка, силовые тренажеры, спорт, тренажеры, тренировка Нет комментариев »
Женское здоровье всегда находится в опасности. С одной стороны, подверженный многим дополнительным нагрузкам, отведенным для прекрасного пола самой природой, организм достаточно часто пребывает в своеобразном состоянии стресса. С другой же стороны, прекрасные дамы сами подвергают себя множеству испытаний в стремлении довести свой образ до совершенных форм. Диета – одна из самых действенных операций в погоне […]
Опубликовано в категории: Новости Метки: диета, правильное питание, продукты, спорт Нет комментариев »
Как всегда быть неотразимой Любая представительница прекрасного пола мечтает об идеальной коже лица. Сегодня есть масса возможностей сохранить природную красоту — молодую, упругую кожу. Большинство процедур требуют ежедневного ухода, много времени и денег. Однако есть и простые советы, легкие регулярные упражнения, помогающие эффективно бороться с появлением морщинок. Секрет женской красоты прост – всегда быть ухоженной, […]
Опубликовано в категории: Новости Метки: женская, красота, питание, прогулки, снижение веса, спорт Нет комментариев »
Задавшись целью похудеть, нужно вооружиться инструментами для борьбы с жиром. Спортивные тренажеры не только укрепляют мышцы, но и уменьшают объемы. Они позволяют заниматься физическими нагрузками в домашней комфортной обстановке.
Опубликовано в категории: Новости Метки: силовая тренировка, спорт, спортивный зал, тренажеры, штанги Нет комментариев »
Многие эксперты спорят над этим вопросом, проводя различные эксперименты, обосновывая свои позиции. Но по существу, конечно же, понятно, что анаболические процессы (рост мышц) и катаболические (сжигание жировых отложений) друг друга исключают, поэтому совместить на практике невозможно, особенно если этим хочет заняться опытный культурист, у которого все системы организма функционируют иначе, чем у новичка в фитнес […]
Опубликовано в категории: Новости Метки: жир, мышечная масса, похудение, сжигание, спорт Нет комментариев »
Многие люди не желают заниматься спортом, ссылаясь на слабое здоровье. Однако таким образом они прячут свою лень. Спорт не просто не вредит здоровью, а укрепляет его. Физическая нагрузка прибавляет бодрости, повышает энергию и способствует полноценному сну. Каким же спортом нужно заниматься? Плаванье – закаляет нервную систему, помогает формированию правильной осанки, стимулирует работу мышц.
RSS Feed
