Женщинам после менопаузы, которые стремятся сохранить фигуру, сидя на диете, не следует отказываться от белковой пищи. Недостаток протеинов снижает мышечную массу и тонус. Рацион питания с достаточным количеством белка защищает мышцы женщин после менопаузы, которые очень часто садятся на диету, чтобы сбросить лишний жир, накопившийся в организме в результате гормональной перестройки. Потеря мышечной массы может […]