Необходимо регулярно следить, за состоянием зубов и полости рта. Это важная гигиеническая процедура. Если, вовремя не уделять должное внимание своим зубам, то во рту, образуются различные бактерии. Что в свою очередь, приводит, к развитию различных стоматологических заболеваний, вплоть, до потери зубов. Необходимо, чтобы уход за ротовой полостью, был постоянной привычкой, в вашей жизни. Как же приятно видеть, белоснежную улыбку у других людей, но сами мы, иногда забываем чистить зубы. На здоровье и внешний вид зубов, влияют наши привычки. А то, какие они, решать только вам.

Вредные привычки

• Курение

• Чрезмерное потребление кофе

• Много сладостей

• Алкоголь

Как видим, вредных привычек в нашей жизни предостаточно.

Полезные привычки

• Употребление твердых продуктов в пищу

• Чистка зубов

• Посещение стоматолога дважды в год

• полноценное питание

Очень часто наши зубы покрыты налетом – это значит, что есть нарушения, в уходе за зубами. Различные нарушения, могут привести к букету стоматологических болезней. Самая распространенная проблема – это кариес. Это болезнь может полностью разрушить зуб, воздействует на нерв и корень зуба. Если не лечить кариес, то можно потерять зуб. Необходимо, тщательнейшим образом, беречь свои зубы.

Как следить за зубами?

Самое первое – это систематическое посещение кабинета стоматолога. Запишитесь в местную стоматологическую поликлинику, там вам заведут карточку. И можно свободно посещать врача. Помимо этого, постоянно следует чистить свои зубы, после приема пищи, дважды в день. Если вы, не имеете возможности полноценно почистить зубы, скушайте яблоко или морковь. Твердая пища, не только поможет очистить зубы от остатков пищи, но и будет полезной тренировкой зубов и десен. При необходимости, можно проводить полоскание рта, специальными аптечными средствами. Обязательно чистите зубы перед сном, ведь за ночь, бактерии очень навредят вашим зубам. Выберите щетку средней жесткости, для комфортного ухода. Личную щетку, вы должны менять, не реже, чем раз в два — три месяца. Выбрать зубную щетку можно на сайте https://dental-clean.ru. Также, необходимо помнить, что металлическими предметами можно повредить эмаль.

Главные рекомендации

1. Систематическое посещение кабинета стоматолога

2. Чистка зубов дважды в день, непосредственно после еды

3. Употребляйте в пищу больше фруктов, овощей

4. Периодически заменяйте зубную щетку

5. Не повреждайте эмаль

Недостаточно только знать правила ухода за зубами, необходимо еще и следовать им. Только так, вы сможете на долгие годы сохранить драгоценные зубы.

Автор: Варвара Павлюкова