По результатам исследований стало известно, что занятия физической культурой и диета способны снизить уровня развития слабоумия.

Для первого исследования понадобилось около двух тысяч человек пенсионного возраста. Данные люди проживали в попечительных учреждениях Нью-Йорка. Важным показателем являлось отсутствие заболевания Альцгеймера. Состояние здоровья оценивалось каждых полтора года в течение четырнадцати лет. За данный промежуток времени было обнаружено около трехсот случаев заболевания слабоумием.

Благодаря физическим нагрузкам и средиземноморской диете, снизился риск заболевания слабоумием. Люди, регулярно выполняющие физические упражнения и соблюдающие диету не страдали заболеваниями мозга.

В ходе исследования не было обнаружено взаимосвязей между соблюдением диеты и развитием слабоумия. Ученые считают, что для выявления разницы необходимо большее количество людей. Например, десять тысяч исследуемых. Исходя из этого, потребуется дополнительное исследование, которое будет более точным.

Чтобы исключить заболевания мозга необходимо с раннего возраста и до самой старости заниматься физической активностью. Например, делать по утрам зарядку или заниматься бегом. Спорт является символом здоровья.

Автор: Варвара Павлюкова